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| 空中抓杠 |
说明：挑战自我 增强团队凝聚力
介绍： 户外运动的理想基地 拓展活动的最佳场所
“创建体育基地，打造特色景区”是庐山石门涧旅游公司按照科学发展观所作的战略决策。经过连续几年投入巨资建设，形成了“户外运动的理想基地，拓展活动的最佳场所”。现在已经是“中国登山协会国际攀岩赛事基地”、“中国大学生野外拓展培训基地”、“九江市体育科学学会户外运动实验基地”、“九江学院大学生野外拓展基地”、“九江市青少年绿色通道”。
户外运动
世界经济一体化所带来的主要竞争是人才的竟争。人才概念包括思想素质、专业素质、身心素质和文化素质。随着时代的发展，为了推动“健康第一”、“户外运动”便应运而兴。户外运动是以走出家门、脱离狭小空间的束缚，贴近大自然为特征的运动。
户外运动是一种把旅游、运动、文化、人际交流紧密结合起来的生活方式，注重环境保护，讲究“自然、健康、自由、快乐”，崇尚“平等、真诚、协作、自主、”的人文精神。
拓展运动
拓展培训把受训人员带到大自然中，通过专门设计的富有挑战性的课程，利用种种典型场景和活动方式，让团队和个人经历一系列课程，磨练克服困难的毅力，培养健康的心理素质和积极进取的人生态度，增强团结合作的团队意识。
心理素质的提高，可通过：空中抓杠、空越断桥、空步独木、高空滑索、凌空速降、高空绳网、登巨人梯、逍遥恍桥、行走夜路、星空静思等现有设施项目进行训练。
体能素质的提高，可通过：峭壁攀岩、登峰探险、速度竞走、长涧溯溪、空越丛林、游泳争胜、过独木桥等现有设施项目进行训练。
沟通能力的提高，可通过：肓人足球、走出地雷、肓人方正、捆绑行动、三个进球、欢乐转盘、猜我是谁、解手链等现有装备项目进行训练。
团队信任水平的提高，可通过：信任背摔、“有口难言”、巧搭云梯、南辕北辙、信任传递等设施条件的项目进行训练。
合作能力的提高，可通过：胜利越墙、智力电网、无轨电车、合踏木桩、踏罐头鞋、连环呼拉圈、齐眉托棍、滚球大赛、索上相依、命悬一线等设施装备项目进行训练。
竞争意识的提高，可通过：奋搏拔河、推拉拔河、扎筏过河、合力轮胎、轮胎大赛、袋鼠比跳、“嫦娥”奔月、高桥打水、群雄夺宝等设施装备项目进行竞赛训练。
创新精神的发扬，可通过：加速度传球、智慧钥匙、走方块、平结绳圈、孤岛求生、孤岛捞宝、排雷脱险、抢占地盘、抢运物资等设施装备项目进行训练。
生存能力的提高，可通过：野外宿营（搭帐篷）、自力野炊、鲜味烧烤、竹筒烧饭、篝火晚会、化妆舞会、自行演唱等等活动来体现。 |
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