行 程 特 色
特色景點 西藏
－在旅游者眼睛裏是令人想往的神秘之地。
－在探險家心目中是夢寐以求的探險樂園。
－在佛教徒心靈上是令人神往的佛界淨土。
－在登山者腳底下是充滿誘惑的最後堡壘。
－在攝影家鏡頭中是天堂一樣的美麗仙境。
－總之,西藏這塊地球表面最高的雪域,在人類心目中,一直是世界上最富于浪漫和神秘色彩的土地。
－它是旅游者、探險家、佛教徒、登山者、攝影家心之所向,他們被西藏美麗風光、獨特的地理環境和古老的文化所吸引,競相踏足這片神秘的土地。
青藏鐵路的七大"世界之最"
－世界上海拔最高、線路最長的高原鐵路
－世界上穿越凍土里程最長的高原鐵路
－海拔5072米的唐古喇山車站,是世界海拔最高的鐵路車站
－海拔4905米的風火山隧道,是世界海拔最高的凍土隧道
－全長1686米的昆侖山隧道,是世界最長的高原凍土隧道
－海拔4704米的安多鋪架基地,是世界海拔最高的鋪架基地
－全長11.7公里的清水河特大橋,是世界最長的高原凍土鐵路橋
帶您領略四大景觀旅遊帶：
－巍峨的崑崙山景觀帶：可一睹藏羚羊出沒的可可西里無人區
－有"中華水塔"美譽的長江源景觀帶：冰川地貌一覽無餘
－美麗的羌塘草原景觀帶：桑丹康桑雪山的清朗、念青唐古喇山主峰的巍峨
－那曲到拉薩的景觀帶：羊八井地熱溫泉和秀美的拉薩河也將相伴左右
文化體驗:
乘火車進藏美景盡覽,一望無垠的戈壁灘,澄澈碧藍的青海湖,白雪皚皚的唐古喇山……一幅幅美景盡收眼底。
列車在青藏高原停靠玉珠峰、楚爾馬河、沱沱河、布強格、唐古拉、錯那湖、那曲、當雄、羊八井等九個景觀站多個名勝車站,讓遊客有機會直接感受和觀賞沿途瑰麗雄奇的景色與高原候鳥、野生動物,更添旅行情趣和內涵。
遊覽全世界最高的宮殿,以極高的歷史、藝術價值文明於世之 布達拉宮 。
參觀西藏最大的黃教寺廟－ 哲蚌寺 。拉薩三大寺廟之一 色拉寺 。三教合一的 白居寺 。西藏第一座寺廟－ 大昭寺 。
造訪西藏三大聖湖之一大聖湖 羊卓雍措
遊覽拉薩、江孜、日喀則地區,行程中的觀光景點以深入西藏古文明的發祥地為主。
B、拉萨、羊八井、珠峰大本营、雅鲁藏布大峡谷单卧单飞十三日游
C、《拉萨一地》—重庆/拉萨/重庆双飞三日游
D、重庆--拉萨--林芝--重庆双飞五日游
E、拉萨、纳木错、雅鲁藏布江大峡谷单卧单飞九日游
F、重庆--拉萨--羊八井--重庆双飞四日游
G、西藏全线单卧单飞十日游(纳木错)
H、拉萨、林芝单卧单飞七日游
A、“回归自然”---重庆--拉萨--林芝--重庆单卧单飞七日游
D1 晚19：42分乘青藏新型空调列车T222次,开始青藏之旅,舒适明亮的车厢会给您带来愉快的旅行好心情。
住宿 青藏列车
D2 在列车上欣赏沿途风光,领略四川盆地、黄土高原的魅力景色。 住宿 青藏列车
D3 列车进入青藏高原运行,沿途可欣赏到令人拍案叫绝的青藏铁路沿线美丽的高原风光。(车过格尔木不久,即到
昆仑山口,游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过,游客可以
欣赏到可可西里独特的野生动植物资源,为了保护这片广袤原野上珍稀藏羚羊,青藏铁路在穿越可可西里时特别设
计了野生动物通道,如果幸运的话,旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起
跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河,这是青藏线最高的地方,最高海拔5072
米,列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后,地势就变得相对平稳,而高原牧场的景色也就渐渐入眼。位于安
多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉,湛蓝的湖水,周围野花烂漫,设在这里的观景车站,能使你感受到心灵的净
化。)列车在桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山中徜徉,您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。列车在晚上16：46到
达终点站——拉萨,游客们开始神奇的西藏之旅。 住宿 拉萨
D4 上午参观布达拉宫(限时游览1个小时)自公元七世纪以来,布达拉宫一直是历世达剌喇嘛驻锡地和西藏政教权
力的中心。它分为红宫和白宫两部分,红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂,也是举行佛事活动的场所；白宫是历代达敕喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。他珍藏有数以万计精美雕塑和独特的唐卡画；各类典籍和无数壁画；难以记数的佛塔、法器、供品。它是藏族人民智慧、文化的结晶,是当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。下午参观建于七世纪的大昭寺(游览时间1.5－2小时),是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地。文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身像也被供奉于此。每年都有成百上千的佛教徒从千里之外的家乡三步一叩首地走到拉萨来朝拜释迦牟尼,祈求降福。寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置之一。在八角街手工艺市场你可以买到各式具有浓郁民族特色的手工制品。 餐：早、中、晚 住宿 拉 萨
D5 拉萨/巴松措湖/林芝(420公里,行驶8－9小时), 早餐后拉萨乘车前往位于工布江达县境内的巴松措湖(游览时间1－1.5小时),沿途欣赏尼洋河河谷风光,原始森林, 感受真正的山清水秀。巴松措湖四面环山,气候温和,平均海拔4000米,山上白雪皑皑,山下植被茂密,巴松措长约18公里,湖面面积28平方公里,最深处达120米,湖内有座小岛,岛上有一座古庙 “错松庙”。雪峰、冰川、原始森林,古迹将巴松措紧紧环绕,使这里宛如人间仙境, 客人在此处可自费乘豪华游艇游览湖光山色。 餐：早、中、晚 住宿 林芝
D6 林芝/拉萨(420公里,行驶8－9小时), 驱车前往参观已有2500年历史的巨柏古树群(游览0.5－1个小时),览八一镇市容,卡丁瀑布(自费,20元/人)。古人足迹烽塔(自费,20元/人)。 餐：早、中、晚 住宿 拉 萨
D7 乘机抵达重庆,返回温暖的家,行程结束。 餐：早
服务内容 ：
1):全程住宿双标间 2):全程挂牌旅行车(视当期旅行团的人数决定使用什么样的车)
3):计划内景点首道大门票 4):全程旅游定点餐厅用餐(6正4早) 5):优秀中文导游服务
服务不含 ：
火车上用餐,航空保险,旅游人身意外保险(请自愿购买),个人消费及其他自费娱乐项目(布达拉宫的珍宝展门票10元/人)。
特别说明 ：
1、严重高血压,心脏病,哮喘病患者请勿入藏；外国外交官、记者入藏另行安排。
2、外宾需提供护照主页和签证复印件并注明职业,台湾人士参团需提供台胞证主页复印件。
3、如因性别原因产生自然单间,我处将安排加床间或由客人现付房差。
4、若因天气原因纳木错无法前往,我处将在拉萨相应调整安排为其它行程
5、抵达拉萨后请把身份证交给导游用于预购布达拉宫门票之用。(请一定带好有效身份证)
6、为保护古迹,布达拉宫每天采取限量接待和定时定团参观的政策,可能会出现参观时间与午餐时间或与其他景点游览时间冲突的情况,我社有权调动参观顺序。请客人谅解！
7、如遇景点门票价格调整,超出部分由客人自理。
8、豪华等与标准等的唯一区别为地区酒店用房的区别,其余服务均相同。
9、我社地接可在不减少参观景点的情况下调整行程的先后次序。
10、因不可抗力因素(如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象及当地政府行为)影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览,根据旅游相关规定我公司不予承担相应赔偿责任。但我处将积极协调处理以使行程顺利进行。
11、按国家旅游局规定：因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏,所有费用概不退还。
12、以上线路敬请提前一周报名,出团前敬请付清全款。
13、日程中重庆－拉萨单程火车车票按硬卧中铺733元/人计算；如果使用软卧单程增加435元/人,往返增加870元/人。出团前根据实际上中下铺位结算,多退少补。火车上不含餐,请客人自理并提醒注意保护环境。
14、散客拼团不含机场—市区—机场和火车站—市区—火车站的往返接送,客人自行坐民航大巴或出租车前往酒店和
机场、火车站。
温馨提示 ：
1、西藏属中国特殊民族地区,条件有限,希望各位游客有合理的期望值,互相和睦相处,尊重藏族同胞的文化和信仰习惯,谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。夜间想外出活动,请咨询当地导游或领队,一定要得到认可后外出活动,切忌私自外出；当地为民族聚居地,要避免因不懂其民族、宗教习惯而造成的口角、冲突。
2、进入高原,人体都会出现不同程度的反应,最重要的是保持良好的心态,不要过度恐慌、高原反应一般症状是头疼、头晕、容易疲倦、食欲下降、失眠或嗜睡。但只要认真对待,听从导游的安排,高原反应1-2天内一般都能克服。入藏之后,地接导游一般都会为游客准备瓶装氧气,如果出现头疼、头晕现象可适量吸氧。同时,还可到购买红景天口服液,适量服用丹参滴丸可以扩充血管,帮助缓解高原症。
3、对于初次进藏的游客来说行程第三天非常关键。拉萨海拔3650米左右,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水,多吃水果,充分休息是预防高原反应的最佳办法,还要做到不饮酒,少抽烟,为了避免感冒发生,入藏第一天最好不要洗澡,同时,请注意添衣加被,以防感冒。
4、不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担。不可急速行走,更不可跑步,大声呼喊。
5、刚入藏时最好不要吸烟、饮酒,尽量多吃蔬菜和水果等含维他命多的食物。同时,我们建议您尽可能地饮用酥油茶,吃糌粑,酥油可以有效地从身体内部保护内脏及皮肤。
6、防寒：西藏早晚温差变化大,入藏时最好准备一件防寒外衣,可以防雨也可在早晚御寒。
7、防晒：防止被高原特强紫外光灼伤肌肤,可以穿长袖衣裤；请您准备太阳镜,以防眼睛被抢光刺伤。戴帽子也可保护头发,有效的遮挡强烈的阳光。同时,防晒霜必不可少。
8、食品：可以适当准备些干粮如饼干、巧克力糖果等,还可准备类似果味维C的维生素含片。以备意外时迅速补充体力。
吃：
西藏团队餐主要以川菜为主,主食以大米为主。但是我们会根据各个客源地合理的调整口味,尽量满足游客需求。
景区和大宾馆内的团队餐相对一般,拉萨、林芝和日喀则涉外定点餐厅口味较好。
10人围桌 正餐8菜1汤,主食可以加。
为了防止水土不服,吃饭前可以喝点老陈醋或吃点生蒜。
住：
西藏住宿条件和发达地区有差别,普遍会低一个档次。有些挂星酒店相对比较陈旧。
如果出现自然单间或出现单男单女安排3人间。如果酒店有房的情况下可以补房差。(或根据实际情况解决)
行：
游车主要以宇通、金龙、考斯特为主,如有晕车请提前做好准备。
1、拉萨市内景区之间车程时间较短,比较轻松。
2、林芝、日喀则、珠峰、阿里等地区之间车程时间较长,路况不好,请大家做好准备。
4、由于西藏地区特殊地理条件,常常会遇到塌方、修路,因不可抗力因素(如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象及当地政府行为)影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览,根据旅游相关规定我公司不予承担相应赔偿责任。但我处将积极协调处理以使行程顺利进行。
拉萨/羊八井100公里 90分钟 羊八井/纳木措 150公里 150分钟
拉萨/林芝530公里为318国道 9小时
林芝/鲁朗林海80公里1。5小时 林芝/南巴迦瓦 150公里 3小时(含沙石路)
拉萨/日喀则320公里中尼新公路 5.5小时
游：
1、西藏景点以自然景观和藏传佛教寺庙为主,民俗风情极为浓厚。请注意听导游讲解
2、西藏属于高原气候,气候寒冷,早晚温差大,注意保暖以防感冒。
3、新开发众多自然景观和民俗风情演绎秀可观赏性极强,值得一看。
购：
1、旅游过程当中,会有进正规定点的《消费者信得过》旅游购物店,消费属于自愿原则。敬请三思而后行。
2、旅游景点门口和景区里面常有很多小的私人商贩尾随兜售,,买东西一定要注意,尽量不 要发生口角。并须提防扒手。
娱：
1、旅游过程当中建议大家晚上不要单独外出。
2、旅游过程当中,建议不要去私人歌舞厅等娱乐场所,以免影响休息。
3、拉萨白天推荐的自愿消费景点有：纳木措、罗布林卡、色拉寺、哲蚌寺、财神庙等。
4、江孜＋日喀则白天推荐的自愿消费景点有：白居寺、宗山古堡、宗山抗英遗址等。
5、林芝白天值得推荐游览的经典景点有：秀巴千年古堡、卡诺拉冰川。
西藏晚间10点以前值得推荐游览的经典景点有：西藏歌舞晚会以及藏戏。
如有特殊要求,请提前和导游说明。我们将尽力为您服务,如有做的不妥的地方,请大家留下宝贵的意见。谢谢大家的配合！祝大家旅途愉快！
报名热线: 023-13368007280 66900915 联系人: 苏先生
联系地址：重庆市解放碑步行街
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