1、住宿 全程三星级宾馆双人标准间 若出现单男单女情况不能安排同一房间时，请自补单房差。
2、用餐 全程旅游定点餐厅用餐 共计5个早餐8个正餐（西藏的菜品和接待条件有限，大家可自备些干粮）
3、用车 全程正规旅游车辆接待 因高原缺氧条件西藏的旅游客车没有空调
4、门票 以上所列景点的第一道门票 布达拉宫100 罗布林卡60 羊卓雍错40 扎什伦布寺55 白居寺40 纳木错80
5、导服 全程优秀导游服务
6、增值服务：高原医生检查身体、每人每天一瓶矿泉水、每团每天提供一袋氧气、品尝藏餐观看藏族歌舞表演、布达拉宫广场纪念照一张
自娱自乐项目及以上未列服务项目，往返拉萨大交通
当您憧憬着那里的蓝天、白云、神山、圣湖，感受着人类的最后一片净土，及亿万年不变的原始风情之时，朋友！您可曾想到他们，那里的一群群孩子们，他们希望走进知识的海洋，对知识的渴望，对外面世界的向往……但因种种原因，他们很无奈！朋友们，让我们来帮帮这些孩子们吧！帮助他们掌握更多的知识，去建设好这美丽的青藏高原！
让我们一起拎起家中闲置的衣物，带上几本好书或一个书包、一些文具，一起走进西藏，一起为他们送去我们的祝福和爱心！共同架起知识和友谊的桥梁！蓝天、白云、神山都会为您做证！让您的西藏之旅更有价值！
来吧朋友，这里的风景独好，您的爱心将永驻这美丽的青藏高原！
A：携带证件、物品
1. 证件：身份证、边防证（进入珠峰、樟木、亚东、阿里）、物品：轻便实用，由于高原气候早晚温差大，请带户外装、毛衣，由于日照强烈，外出请带太阳镜、太阳帽。防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
B：备用药物
阿司匹林，止痛片（缓解因高原反应而引起的头痛），西洋参含片（缓解疲劳），感冒药，肠胃药等。
C：高原反应
刚到高原，每一个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，这些都是正常反应，如正确保护自己1—2天自愈。进藏后，要注意休息，多喝水，行动切忌过急、过剧，不可暴饮暴食，最好不要饮酒、吸烟、洗浴，轻微反应建议轻易不要吸氧，可口服红景天、高原安等抗缺氧药物。
D：郑重提示
入乡随俗，尊重当地风俗习惯禁忌等，导游介绍时，大家紧记在心。藏区部分路况住宿较差，这是客观存在的事实，请做好吃苦的心理准备。购物：特产，西藏著名的特产有，冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲花、灵芝等，藏药疗效亦佳，工艺品可酌情购买，八角街一带假冒伪劣较多，宜谨慎。
E：不宜到藏区旅游的人
心肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患有严重贫血、高血压、重感冒的不要盲目进入高原。
F：注意事项
1：鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程：晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程
2：由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及面包，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
3：由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，
4：行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生可调换景点；由于布达拉宫门票受游览人数和游览时间限制。
按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。
由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。
目前前往西藏，请游客务必服从我社的安排，不允许前往的地方不能前往，造成一切后果均由游客自已负责。在除旅游车内以外的地方和有当地藏族人在场情况下，请勿谈论敏感话题。如果因政策原因或政府安排，在参观时有景点不能进入时，我社只退还客人门票，或经客人同意另改景点。
援助地点：浪卡子臼地村小学
活动时间：5月17日、26日(若其它时间段爱心朋友超过十人我们随时可以前
活动行程：
第一天：迎接爱心团的成员们抵达拉萨。
我们分别将在火车站与机场迎接爱心团的成员们,由当地导游为大家献上洁白的哈达,乘火车前来的朋友将有约20KM路程抵达拉萨,乘飞机前来的朋友大约有100KM路程抵达拉萨,初次进入高原的朋友们将在酒店进行高原适应性休息,我们给大家安排了医生前往房间为大家讲解高原旅游注意事项及常规的身体检查。帮助朋友们平稳渡过高原适应期。当晚我们不再安排集体用餐,请成员们自由安排。
温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔
第二天：拉萨市内参观
早餐后,我们将前往 布达拉宫 参观(参观时间1小时),布达拉宫是旧西藏政教合一的正治权力中心。分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫,是旧时西藏地方政府的办事机构。午餐后参观 罗布林卡 (参观1小时30分)：罗布林卡,藏语意为“宝贝公园”,是历代达赖喇嘛的夏宫。全国占地３６万平方米,建筑以格桑颇章为主体,有房３７４间,是西藏从造园林中规模最大的。
温馨提示：此日户外停留时间较长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上身体已适应高原的朋友可自行前往布达拉宫广场,欣赏布达拉宫夜景。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。
第三天：奉献爱心、感触高原风光
早餐后我们将迎着朝阳启程,翻越海拔4900米的冈巴拉雪山,游览西藏三大圣湖之一 羊卓雍湖 湖水如羊脂般清澈,湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。尔后,前往浪卡子县臼地村小学共同举行爱心活动,将您从出发地带来的物品赠送给小学的孩子们,感受青藏高原上孩子们艰苦的学习环境,让您的爱心永驻青藏高原！之后参观 卡若拉冰川 ,此处雪山高耸,周围冰川地貌突出,巨大的冰川从山顶一直伸展到离公路只有几百米的路边,晶莹幽蓝的冰川寒气迫人,......午餐去素有英雄城之称的“江孜古城”,走进古城,严谨的古城民风一览无余,参观 白居寺 ,十万佛塔(约1.5小时.白居寺意为”吉祥轮大乐寺”,是一座塔寺结合的佛教寺院,寺中有塔,塔中有寺,寺塔天然浑成,相得益彰,殿内佛像总数不下十万,因此白居寺又以“十万佛塔”之称而闻：晚抵后藏重镇日喀则。
温馨提示：羊湖气温较低,请注意防寒保暖：此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水：此天车程比较长,但沿途有美丽风景作伴,又奉献了您的爱心,行程将不会觉得枯燥乏味。
第四天：体验独特的高原景色和文化、放飞心境
早餐后我们将前往班禅额尔德尼的驻锡地 扎什伦布寺 (参观时间1小时30分),该寺修建于1447年、是历代班禅驻锡地,远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红墙：金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾：供台灯火闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前,信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔：午餐后乘车从中尼公路返回拉萨。沿途观赏尼洋河风光、雅江峡谷风光,晚上我们将品味纯正的藏餐,品尝青稞酒和酥酒茶,观看大型的藏族歌舞表演,让您更加深入的体验到独特的高原文化,和藏族同胞们一起跳起优美的锅庄……
温馨提示：此日的游览是以藏传佛教文化为主的,请务必跟随导游参观,倾听导游的讲解,以免留下遗憾,关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。
第五天：草原风光、圣湖、温泉之旅
早餐后我们将进入青藏公路,驱车前往西藏三大圣湖之一： 纳木措 (8参观时间 2小时：沿途我们将领略到藏北大草原、圣火采集点。遥望湖畔,水天一色、雪山,草原,神山,圣湖,碧空浑然一体,纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。下午,赴 羊八井地热景区 ,观世界罕见的爆炸泉,间歇泉,在五彩经幡飘荡之地,遥望念青唐古拉山雪峰,并可自费沐浴温泉(外池40元/人内池60元/人),晚上返回萨。
温馨提示：纳木措海拔较高,气温较低,请注意预备一些防寒衣物,羊八井沐浴后请注意保持体温。
第六天：结束此次高原爱心行程,送各位爱心团的朋友们前往火车站或机场返回自已的家乡。
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