西藏旅游市场5月1日起全面恢复开放CCTV.com消息(中国新闻)：受拉萨3-14打砸抢烧事件影响，西藏旅游一度陷入停滞状态。旅游部门表示，随着拉萨社会秩序恢复正常，西藏旅游将从5月1号起全面恢复开放。
针对西藏旅游市场将从5月1日起向国内外游客恢复开放一事，西藏自治区旅游局副局长扎诺4月4在接受记者专访时表示，当前拉萨局势渐趋稳定，各旅行社届时可以组织国内外团体游客进藏观光，包括港澳游客在内的散客亦都不受入境限制。扎诺说，由于拉萨刚刚恢复稳定，为保证游客安全，当局将采取由紧到松循序渐进的办法，调整一些旅游线路，个别区域暂不对外开放。而现在正在开放中的布达拉宫，预计5月1日以后仍将开门迎客。
此外，一些国内外旅游行社和游客，特别是国外旅行社近来也不断打来电话，询问现在进藏是否安全。对此，拉萨市委常务副书记王向明表示，“现在的环境比 3．14 之前还安稳。”他透露，公安部门将在5月1日前，依法审判参与“3．14”打砸抢烧事件的不法分子。
西藏简称藏。位于中国的西南边陲，青藏高原的西南部。面积122.84万平方公里，约占中国总面积的八分之一，仅次于新疆维吾尔自治区。南北最宽约1000公里，东西最长达2000公里，是世界上面积最大，海拔最高的高原，有“世界屋脊”之称。它北邻新疆，东北紧靠青海，东西接连四川，东南界云南，南边和西部与缅甸、印度、不丹、锡金、尼泊尔等国接壤。国境线长达3842公里，是中国西南边陲的重要门户，战略位置十分重要。
宗教在西藏有着久远而深刻的影响，境内居民（除汉族外）大部分信仰宗教，其中藏族、门巴族、珞巴族等信奉藏传佛教，回族信奉伊斯兰教。藏传佛教影响最大。藏传佛教是大乘佛教，显密俱备，尤重密宗。它是公元4世纪以来外来佛教与西藏原有的本教长期相互影响、相互斗争的过程中成的带有强烈地方色彩的西藏佛教，在藏流传已有1000多年的历史。形成了许多独立的教派，它除原有的本教外，还有“宁玛派”（俗称红教），“萨迦派”（俗称花教），“噶举派”（俗称白教），“格鲁派”（俗称黄教）。从公元16纪起，西藏实行政教合一的制度，因此，无论在人们的思想意识上，还是在生产和生活等的习俗上，都带有浓厚的宗教（佛教）色彩，宗教活动成为大多数居民生活的一个组成部分。
西藏在自己的形成和发展过程中，有很多与其他民族所不同的独特风俗，主要有：
1、饮食:
藏族的主食和饮料主要是糌粑、肉食、奶制品、酥油茶和青稞酒。糌粑是藏族特有的一种主食，系用青稞炒熟后磨成细粉。食用方式，主要是拌和酥油茶，用手捏成团吃，也可调以盐茶、酸奶或青稞酒。
服装。
藏装较为肥大，基本特点是长袖、宽腰、大襟。藏族穿衣，里面都要有一件衬衫，外面再穿藏袍。穿时夏天或劳动时只穿左袖，右袖从后面拉到胸前搭在右肩上；也可左右袖均不穿，两袖束在腰间。但冬天一般两袖均穿上。
2、礼俗：
主要有：献哈达——是藏族最普遍的礼节，婚丧、节庆、乔迁、拜会尊长，朝拜佛像，送别远行等，都有献哈达的习惯。磕头——是藏民族常见的礼节，一般是朝拜佛像、佛塔和见大活佛时磕头，也有对长者磕头的。馈赠——是藏族人民十分重视的事，凡有喜庆必然送礼致贺。一般是有送必有还，否则即为失礼。此外，鞠躬、敬酒、敬茶是藏族礼仪中最常见，最普遍的情况。
3、节日：
一年中的主要节日有：藏历年——藏历是藏族人民用的年历。藏历年是藏族人民一年中最重要、最隆重的节日，相当于汉族的春节。酥油花灯节——开始于明永乐七年（1409）。佛教格鲁派祖师宗喀巴于当年藏历正月十五在拉萨创办传昭法会，隆重纪念释迦牟尼示现神变降伏邪魔日。这一习俗沿袭下来，人们白天到各寺朝拜，夜晚集于拉萨八廓街参加灯会，入夜后满街搭起各种花架，上有彩色酥油摆成的各种神话故事及其中的人物、花木、鸟兽等，人们在塑花之下，狂欢起舞，彻夜不眠。雪顿节（意为酸奶盛筵）。
7月1日开始。节日期间，拉萨市民几乎倾城出动，穿上节日盛装，带上点心、糖果、食品、青稞酒、酥油茶、啤酒等吃喝用品和帐篷、围布，到罗布林卡边看节目边游玩。此时，各地专业和业余剧团也聚集拉萨，演出各种剧目的藏戏，热闹非凡。望果节——庆丰收的节日。
7月底8月初举行。广大农民穿着新装，聚集在田间巡游，尽情歌舞，举行赛马、赛牛、射箭、投石、摔跤等活动。并进行丰盛的郊宴。此外还有“沐浴节”（9月上旬）、“神仙下凡节”（9月22日）、“仙女节”（10月15日），“燃灯节”（10月25日）、驱鬼节（12月29日）等。
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行程安排：
D1：由上海乘指定航班飞成都。自由活动，准备进藏物资，开出发准备会。 宿：成 都
拍摄内容 出发前的你我他(以后对比)
D2：成都－海螺沟 宿：海螺沟营地
成都出发经成雅高速公路抵达雨城雅安，沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道（4.1公里），历阴阳两重天后到达大渡河谷（川西最大最深峡谷）。经泸定看一看当年红军浴血奋战的铁索桥；抵达川西十大古镇之一的磨西古镇。晚上沐浴贡嘎神汤温泉。
拍摄内容 蜀山之父“贡嘎山”远景。
D3：海螺沟——康定 宿：康 定
早餐后换乘景区观光车（自费60）至三号营地，之后游客可选择三种方式去观赏冰川：
1）：乘索道上四号营地看冰川。费用较贵，往返130元/人（自费），但比较轻松。
2）：步行上冰川：徒步穿越景色漂亮的原始森林至观景台，单程约需1小时左右，然后再下行到冰川底部，近距离观赏冰川的壮观景象。
3）乘四川特有的滑杆（自费100-150）上观景台。
后乘车前往情歌故里——康定。
拍摄内容 海螺沟冰川
D4：康定 理塘 稻城 宿：稻 城
早餐后经过世界第一高城理塘，朝拜长青科尔寺，经过兔儿山，翻越海子山自然保护区。朝拜蚌普寺，直达心中的香巴拉 稻城。
拍摄内容 连绵群峰、辽阔的大草原、长青春科尔寺、海子山奇形怪状的石头、大小海子、鲜艳迷人红草滩、藏寨、牧人、牛羊，呈现一派宁静祥和的田园牧歌景象。
D5：稻城/日瓦乡/亚丁村(110KM) 宿：亚 丁
早餐后出发，沿赤土河谷而下，观赏原始的 高山、峡谷、河流、森林、飘动的经蟠，神奇的吗呢堆，经香
格里拉乡，翻越波瓦山，观亚丁三座雪山之首——仙乃日抵达亚丁村，自由活动休息以适应高原气候，感
受淳朴的藏族家庭生活，体验藏族的人文风情带来的心灵震憾。
拍摄内容 万亩杨树林、贡嘎朗吉岭寺、世外桃源般藏式建筑村寨。千年嘛呢堆、雪山、森林、湖泊、河流。
D6：亚丁村/冲古寺/落绒牛场/亚丁村 宿：稻 城
朝拜神山古寺——贡嘎冲古，转千年嘛呢堆，拜卓玛拉措神湖（珍珠海）朝觐仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6023米）远眺夏偌多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为文殊菩萨，海拔5958米），观赏高山雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人与自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共吟，尽情沉醉在梦幻之地。（如欲朝拜五色湖，牛奶海费用与安全自理），返回稻城。
拍摄内容 壮丽的日照金山、冰清玉杰的夏诺多吉、央迈勇神山、牛奶海、五色海、珍珠海、雪峰、草原、小溪、牦牛，还有牛棚子、赤吐河风光，好一派世外桃园。
D7：稻城 理塘 巴塘。 宿：巴 塘
早从稻城出发经世界第一高城理塘抵达“弦子之乡”巴塘古城。
拍摄内容 自然风光美不胜收，雪山、原始森林、小溪。
D8：巴塘－左贡（249KM） 宿：左 贡
在巴塘，古天主教堂的遗址，至今尚保存完好。跨过金沙江，观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，过桥后进入西藏地域，车开始在三江流域穿行，进入川藏公路较为艰险的旅途，便正式进入了西藏自治区。在滇藏与川藏公路的交汇处--芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城。用餐后，翻觉巴山，拉乌山和海拔近6000米的东达山，到达左贡，路况不是很好，经常有“人仰马翻”的感觉。
拍摄内容 沿线山水、田园风光、民俗
D9：左贡－八宿（201KM） 宿:八 宿（藏语意为“勇士脚下的村庄”非常吉祥）
早出发，经邦达（川藏北线和川藏南线汇合处）翻业拉山（海拔4839M），车在公路上以'之'字形盘旋曲折前进，进入川藏公路拐弯最多的路段（72道弯）。翻越横断山脉最大的天险 怒山。同时可欣赏风化岩石山景，过多拉神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，下山途中原始森林与田园风光交相辉映，景色宜人。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20 左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。（路况说明：全天路况都差，特别是沿江边路面，路窄。东达雪山一年四季都有雪，较难。八宿海拔3910米。
拍摄内容 邦达草原、盘旋曲折的业拉山路、风化岩石的山景、天葬台、石刻雕像、
D10：八宿－然乌（90KM） 宿：然 乌
上午游览然乌湖，然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。近处是绿草茵茵的草场，茂盛的青稞和油菜，湖边山腰上是莽莽森林，再往上是五颜六的杜鹃花和灌木丛林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。下午游览来古冰川。身在来古村,你可以同时看到美西冰川、雅隆冰川、若骄冰川、东嘎冰川、雄加冰川和牛马冰川,因为所有这些冰川都围绕着来古村,所以它们被人们统称为来古冰川。其中生成于岗日嘎布山东端长达12公里的雅隆冰川最为雄壮,它从海拔6000多米的主峰,一直延伸到海拔4000米左右的来古村边,黑白相间的“中碛”又为它在宏伟之中再添上几分美丽,在其它的冰川很难看得到。友情提示：如果来古冰川一遇涨水，通行将非常困难，本公司有权将行程调至返波密，下午游米堆冰川，第二天游波密岗乡林芝云杉林
拍摄内容 草甸、雪山、冰川、然乌沟奇观、然乌湖风、光岗乡自然保护区、卡钦冰川、
D11：然乌－波密（127KM） 宿：波 密
汽车驶入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。继续沿318国道行50多公里至玉普，然后在川藏公路上的“米堆一号”明洞和“米堆二号” 明洞之间的岔路口约8公里转向米堆：游玩后返318国道上向西进发约100公里到达波密。
拍摄内容 门巴族风情、珞巴族风情、生殖崇拜
D12：波密 背崩瀑布 通麦 林芝。 宿：林 芝
站在山巅遥望南迦巴瓦峰,更是觉得心旷神怡.下山便来到了林芝地区的首府,坐落在尼洋河畔的八一镇朝拜布
久喇嘛岭寺，参天古柏树据说是苯教祖师爷的化身。野生的桃林漫山遍野，这里气候湿润，景色宜人是西藏
的江南。藏历8月10日是地方性的节日“娘布拉苏节” 它是传说中一颗宝石，给他们带来风调雨顺而设立
的节日。
拍摄内容 色季拉山、遥望南迦巴瓦峰、尼洋河畔风光、布久喇嘛岭寺、参天古柏树。
D13：八一－拉萨 宿：拉 萨
早餐后出发，午餐后前往海拔3500余米的红教圣湖巴松措风景区，此湖又名错高湖，藏语意为“绿色的水”，面积27平方公里。如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，游览巴松措湖。然后返回318国道后继续沿尼洋河而上，途欣赏秀美的尼洋河风光（传说尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，水色清幽明澈，绿波见底，在墨竹工卡午餐后，翻越318线的最后一座雪山，海拔5013米的米拉山，下山后沿拉萨河谷行驶，途经工布江达县、达孜县后抵达西藏自治区首府—“圣城拉萨”。
拍摄内容 尼洋河畔风光、巴松措风光。
D14：拉萨市内观光：参观布达拉宫、八角街、大昭寺、色拉寺。 宿：拉 萨
拍摄内容 布达拉宫、八角街、大昭寺、色拉寺。（注：寺庙内不允许拍摄）
D15：自由活动，休整一天。 宿：拉 萨
D16：拉萨 江孜 日喀则。 宿：日喀则
从拉萨出发，经西藏三大圣湖之一羊卓雍湖和具有54条现代冰川的卡惹拉冰川，再过共有大小佛像号称十万尊的白居寺。三个教派共存于一寺的是白居寺的一大特色。从江孜到日喀则只有80多公里，日喀则后藏首府，班禅驻锡地，名胜古迹很多，其中扎什伦布寺是西藏黄教四大名寺之一，以世界最大的强巴佛铜象驰名，而寺内的建筑艺术、收藏的珍宝、文物可与布达拉宫妣美。
拍摄内容 羊卓雍湖、卡惹拉冰、白居寺、扎什伦布寺、强巴佛铜象。
D17：日喀则 拉孜 定日． 宿：定 日(或绒布寺)
上午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，游览后乘车翻越海拔5220米的甲措拉雪山，途经后藏重镇拉孜前往定日。天气条件好可观日落金山的珠峰。
拍摄内容 措拉山观群峰、日落金辉的珠峰。
D18：定日 珠峰——日喀则 宿：日喀则
早餐后乘车前往世界上海拔最高的自然保护区——珠峰，参观世界上海拔最高（5154米），建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺，远眺世界第一高峰珠穆朗玛峰（8848.13米）。是观赏、拍摄珠峰绝佳地点。充分感受珠峰的雄伟及大自然的壮丽，后乘车返回日喀则。
拍摄内容 世界上最高的寺庙一绒布寺、珠峰大本营、日照金山。
D19：日喀则 拉萨。 宿：拉 萨.
沿途观光。
拍摄内容 沿途风光、风情。
D20：拉萨 纳木错 宿 拉 萨
早餐后乘车前往游览西藏三大圣湖之一的纳木措湖，后前往地热蒸气田——羊八井，观一望无际的藏北大草原，并在雄壮的念青唐古拉山脚下泡温泉（自费40或60）。
拍摄内容 当雄大草原、地热蒸气田、碧蓝晶莹的色彩、湖水、岩石、岩洞、岩画、日落、雪山让你不遐接。
D21 拉萨 上海
布达拉宫（Potala Palace）
布达拉宫坐落在西藏首府拉萨市区西北的玛布日山（红山）上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。7世纪吐蕃松赞干布与唐文成公主联姻，乃建此宫而居。以后两次毁于灾害兵火。1645年五世达赖喇嘛进行扩建，历时半个世纪始具规模。
白宫横贯两翼，为达赖喇嘛生活起居地，有各种殿堂长廊，摆设精美，布置华丽，墙上绘有与佛教有关的绘画，多出名家之手。红宫居中，供奉佛像，松赞干布像，文成公主和尼泊尔尺尊公主像数千尊，以及历代达赖喇嘛灵塔，黄金珍宝嵌间，配以彩色壁画，辉煌金碧。整个建筑群占地10余万平方米，房屋数千间，布局严谨，错落有致，体现了西藏建筑工匠高超技艺。布达拉宫是西藏政教合一政权的中心。每逢节日活动，宫门挤满信仰藏传佛教各民族佛教徒，成为著名佛教圣地。1990年8月后重修。
1961年，布达拉宫被中华人民共和国国务院公布为第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。
