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日期

拉萨/布达拉宫/大昭寺/林芝/巴松措/八一镇/纳木措/羊八井

用餐

住房

D1天

乘世界瞩目的列车赴拉萨,一路揽胜(北京T27次21：30分发车)

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火车

D2天

沿途观美丽风光。

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火车

D3天

火车站—拉萨(60KM,行程0.5小时,柏油路面)

晚(20：58分)接站,为远方而来的您献上藏族洁白的哈达。乘旅游车赴拉萨,沿途欣赏拉萨河,藏式民居,到达拉萨后、下榻宾馆休息,适应高原性气候。

温馨提示：当日不要做任何巨烈运动,不要沐浴,多饮水,勿暴食,多休息。

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拉萨

D4天

拉萨市内(100KM,柏油路)

早餐后参观布达拉宫(100元/人,参观1小时),是旧西藏政教合一的政治权力中心。分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫,旧时西藏地方政府的办事机构。午餐后参观大昭寺(70元/人 参观1.5小时),寺内供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像,这里被佛教信徒视为最神圣的地方。然后逛拉萨最古老的街道——八角街,这里大都销售当地、尼泊尔、印度的工艺品和土特产品.*温馨提示：此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水。

三餐

拉萨

D5天

拉萨－巴松措—八一镇(500KM)
早餐后前往素有“西藏江南”美誉的林芝,翻越5020米的米拉山,沿途参观太昭古城、唐蕃古道、中流砥柱。午餐后前往红教圣湖—巴松措(100元/人 参观2小时)雪山碧海相互辉映,让人真正回到“香格里拉”,晚抵八一镇。*温馨提示：此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水。全程路况都非常好,海拔也有所降低,不必担心高原反应。

三餐

八一镇

D6天

八一镇—世界巨柏公园—拉萨(450KM,7小时)

早餐后从八一镇出发,参观世界柏树公园(15元/人参观1小时),这里有2650年树龄,树围18米,高达50米的世界第一大柏树。下午返回拉萨,沿途欣赏尼洋河风光、邦杰康唐草原。下午返回拉萨。*温馨提示：鉴于现在西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程 。

三餐

拉萨

D7天

拉萨—羊卓雍湖—日喀则(400KM,柏油路,行程约8小时)

早餐后启程翻越海拔4900米的冈巴拉雪山,游览西藏三大圣湖之一羊卓雍湖(40元/人).一路走来心旷神怡,沿途观赏雪巴拉山,冬古拉山、日喀则平原风光。午餐后,前往素有英雄城之称的“江孜古城”,晚抵日喀则 。*温馨提示：羊湖气温较低请注意防寒,户外停留时间长,请准备太阳帽墨镜防晒霜及饮用水。

三餐

日喀则

D8天

日喀则—拉萨(300KM,柏油路,行程约6小时)

早餐后游览“后藏”第一寺庙—扎什伦布寺(55元/人,参观时间1.5时),黄教六大寺院之一,也是历代班禅的驻地,曾经是后藏的政权统治中心。午餐后乘车从中尼公路返回拉萨。沿途观赏雅鲁藏布江风光。

*温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主,请跟随导游参观。

三餐

拉萨

D9天

拉萨—纳木措—羊八井—拉萨(500KM,柏油路,行程8小时)

早餐后驱车前往西藏三大圣湖之一的纳木措(80元/人,参观时间 2小时)沿途参观藏北大草原、圣火采集点。遥望湖畔,水天一色,雪山、草原、神山、圣湖,碧空浑然一体,纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。下午,赴羊八井地热景区,观世界罕见的爆炸泉,间歇泉,在五彩经幡飘荡之地,遥望念青唐古拉山雪峰,并可自费沐浴温泉(98元/人),晚上返回拉萨。

温馨提示：纳木措海拔较高气温较低,请预备一些防寒衣物,羊八井沐浴后请注意保持体温。

三餐

拉萨

D10天/

D11天

拉萨—北京西站(4064KM,历时47小时04分)

早餐后乘T28次火车返回北京,沿途观赏美丽的风景。

早餐

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D12天

早7：34分抵北京西,结束西藏愉快之旅。

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