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第一天：成都飞拉萨,拉萨贡嘎机场海拔约3800米距市区约1.5小时(100公里),沿雅鲁藏布江逆流而上,穿越西藏三大粮仓之一雅鲁藏布江河谷,经刻于十一世纪的大佛,沿途欣赏雅鲁藏布江、拉萨河风光,为适应当地气候及环境,下午最好适应性休息,如果没有不适,晚上可欣赏拉萨夜景(但注意不要剧烈运动)。 宿拉萨 (中/晚餐)

第二天：布达拉宫—罗布林卡—八角街 宿拉萨 (早/中/晚餐)

早餐后游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫 。公元七世纪中叶,藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。随着历史的变迁,十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览位于拉萨旧城中心、藏传佛教信徒心中的圣地—罗布林卡 。公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此。近距离体验信徒们五体投地的虔诚。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。随后到八角街手市场自由参观,在这里,可以感受到浓郁的民族特色及风土人情。晚餐后返回酒店休息。

第三天：拉萨--羊八井--纳木错--拉萨 宿拉萨 (早/中/晚餐)

拉萨地热资源丰富,最著名的羊八井地热蒸汽田,位于当雄县境内,方圆7000多平方米,温度保持在47度左右,是中国大陆上开发的第一个湿蒸汽田,也是世界上海拔最高的地热发电站,融融热流的羊八井蒸汽田在白雪皑皑的群山怀报之中,这一完美的契合,构成了世界屋脊上引人入胜的天然奇观,并领略藏北草原迷人风光,在五彩经幡飘荡之地,遥望念青唐古拉山雪峰,并可自费沐浴温泉(40--60元/人),以缓解旅途疲惫(请自备泳装)。午餐后可乘车前往纳木错(自费：门票80元+超公里数=350/人,如果已含就不需在交费)游览。被誉为第一大圣湖的纳木措,别名天湖,该湖面海拔4718米,面积1940平方公里,是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖,自然风光极其迷人,途中可领略藏北大草原壮丽景色！

第四天：拉萨—巴松措—林芝 宿八一 (早/中/晚餐)

上午从拉萨起程,经达孜平原、墨竹工卡、穿过5018米的米拉雪山,驶向海拔近2900米有西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝,每到春季,群花烂漫、雪峰阵列；秋季,万山红遍,景色宜人之极。游览西藏最美丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士的—巴松措 。这是一个令人沉醉的地方,湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月,湖水清澈见底、晶莹秀美,有如童话般静卧在雪峰冰山下松软如床的湖畔碧草之上。宛如世外桃源又似人间仙境。乘木排上湖心小岛观赏后,驱车前往林芝八一镇。

第五天：林芝—拉萨 宿拉萨 (早/中/晚餐)

上午游览具有2500年历史见证的—林芝柏树王 。在巨柏林中呼吸沁人心脾的空气,令人心旷神恰。让一路风尘的你,将尘世间的一切烦忧抛入静谧的山谷。然后在留恋中踏上回归的路程。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。雪峰下,原始森林和如茵草场,点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上,仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡。晚餐后入住酒店。

第六天：拉萨/成都

在拉萨乘坐T23次列车——10：45分开！您可以坐在车厢中充分享受青藏高原的自然风光和独特景观。沿途将在格尔木、玉珠峰、唐古拉山、错那湖、那曲、羊八井 等观光车站安排短暂的时间让各位下车徒步观景,拍照留影。青藏铁路在设计中增加了各种功用不同的铁路桥,催生出中国铁路建设史上一道靓丽的“桥梁风景线”。铁路桥梁总长约160公里,除传统的跨江河桥及跨公路桥外,因环需要,还设计有冻土隧道、野生动物通道及穿越湿地沼泽的代路桥等独特的“环保桥”。您将一睹这些桥梁的神彩。这些铁路桥包括：桥墩高达52米的青藏铁路第一高桥三岔河特大桥,千里青藏第一长桥清水河特大桥,万里长江第一桥沱沱河特大桥,以及横跨昆仑、穿越唐古拉、雄贯拉萨河的众多大桥,同时又是兼具冻土隧道和野生动物通道两种功能于一身的“环保桥”,银色桥墩孔孔相连,长而不高,与广阔草原十分搭配。(火车上餐费自理)

第八天：早上8：10到成都结束行程！