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汽车时间：郑州---洛阳 2小时

目的地介绍

龙门石窟位于河南省洛阳市南十三公里处,它同甘肃的敦煌石窟、山西大同的云冈石窟并称中国古代佛教石窟艺术的三大宝库。龙门石窟凿于北魏孝文帝迁都洛阳(公元494年),直至北宋,现存佛像十万余尊,窟龛二千三百多个。1961年被国务院列为国家重点文物保护单位。
白马寺位于洛阳城东12公里处,号称“中国第一古刹”,是佛教传入中国后第一所官办寺院。它建于东汉明帝永平11年(公元68年),距今已有1900多年的历史。
洛阳牡丹甲天下,已有1500年栽培史,现有600多个品种。国家牡丹基因库就设在洛阳。这里自古以来就是“花开时节动京城”,“一城之人皆若狂”。1982年洛阳市人大通过议案,把牡丹定为“市花”,确定每年4月15日至25日10天为“牡丹花会”。1983年以来,洛阳市举办一年一度的牡丹花会,吸引了无数中外客商和游人,被列为全国24个重大旅游节庆之一。

推荐行程郑州到:洛阳龙门石窟、白马寺、牡丹园一日旅游
第一天	郑州——洛阳
于指定时间、地点集合郑州乘车赴九朝古都洛阳,抵达后游览世界文化遗产、中国三大石窟艺术宝库之一----洛阳龙门石窟、观白园、赏香山寺；中餐后参观中国第一座佛教寺庙---白马寺、牡丹园赏国色天香、洛阳市花——牡丹。交通：空调旅游巴士住宿：无用餐：中餐
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价格说明
费用包含	门票：景点首道门票
	住宿：无
	导服：专业导游服务
	保险：旅行社责任险
	交通：空调旅游巴士
费用不包含	门票：
	住宿：
特别赠送	旅游意外保险、旅游纪念品

优惠信息	70岁以上老人凭证件、1.1米---1.4米儿童半价;

友情提示

公交车:
56路从洛阳火车站到白马寺
60路从谷水西经关林到龙门石窟、白园
81路从洛阳火车站经关林到龙门石窟、白园
此外,洛阳火车站前有旅游专线车,到龙门石窟、白马寺、少林寺等地,一天即可来回。发车时早上7点。

旅途操对于消除疲劳颇有效果,做法如下：

1．颈部伸展坐姿,双手抱头,两肘内颊夹,稍用力下压使颈部前屈,然后颈部用力尽量后仰,做8 次,每次静止1至2秒。
2．肩部伸展坐姿,十指交叉上举,掌心朝上,然后由慢到快用力后振10次。
3．胸背伸展坐姿,两臂屈肘前平举含胸低头,然后两臂向侧后平行伸展,抬头挺胸,做10次。
4．体侧伸展坐姿,一手插腰,另一手臂伸直上举,上体稍侧屈,手臂用力向侧上方伸展5次,然后换另侧做,每次静止1到2秒。
5．腰腹伸展坐姿,两手抱头,体前屈,然后上体后仰,肘关节外展,尽量把身体伸直,保持3至秒,慢速做5次。
6．腿部伸展坐姿,双腿屈膝置于胸前,然后两腿同时伸直,脚尖前伸,做10次,每次静止1到2秒。
此外,快步走路也是消除疲劳的妙方。正确的方式是一定要快步走,而且要持续15到20分钟,这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动,进而达到消除疲劳的目的。

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出发地：国内	行程天数：1天	线路类型：地接与周边线路
发团日期：7月每周六 8月每周六	报名日期：发团前1天	线路主题：
途经景区：洛阳白马寺院洛阳龙门石窟王城公园