| 第1天 | 昆明接团/火车赴大理 |
| | 交通：BUS/火车 用餐：自理 住宿：火车上
昆明接飞机或火车，到公司签订一份正式旅游合同，建议：市区自由活动，可以去翠湖公园或者到金碧广场欣赏昆明城市标志--金马碧鸡牌坊，南屏商业步行街感受昆明的现代气息、祥云街品尝昆明小吃（注：根据时间可安排浏览世博园--门票自理），晚乘火车硬卧前往大理。 |
| 第2天 | 大理一日游 |
| | 交通：BUS 用餐：早中晚 住宿：大理
早抵大理，乘船游洱海，欣赏白族歌舞表演、体验白族婚俗品尝白族三道茶（一苦、二甜、三回味），上岸后游蝴蝶泉公园（白族恋爱圣情之地），崇圣寺三塔（卓然挺拔、俊逸不凡），大理古城（文献名邦）、洋人街（外国人旅居的家园）。 |
| 第3天 | 大理BUS丽江（车程约3.5小时） |
| | 交通：BUS 用餐：早中晚 住宿：丽江
早餐后大理BUS前往丽江，途中游览新华民俗村，中餐后游览世界历史文化遗产--丽江大研古镇、四方街，欣赏小桥、流水、人家的“高原姑苏”美景，体验丽江古城夜景，在小桥边放一盏河灯，许一个心愿！到古城酒吧一条街感受古城酒吧文化的狂热，和天南地北的朋友对歌，渲泄平日工作和生活的压力，晚自愿观赏人类音乐活化石--宣科纳西古乐。 |
| 第4天 | 丽江BUS香格里拉（车程约4小时） |
| | 交通：BUS 用餐：早中晚 住宿：香格里拉
早餐后乘车赴香格里拉（190km），途游气势磅礴的世界峡谷之最--虎跳峡，长江第一湾（江流到此成逆转、奔入中原壮大观），沿途观看雪山对峙、草原广阔，河谷深切、茶马古道的“迷恋风光”，抵达香格里拉后，沿途欣赏美丽的依拉草原风光，晚餐后藏民家访自理（品尝酥油茶、青稞酒、糌粑、酸奶、观藏民歌舞）。 |
| 第5天 | 香格里拉BUS丽江 |
| | 交通：BUS 用餐：早中晚 住宿：丽江
早餐后参观普达措国家森林公园一日游（碧塔海、属都湖、霞给民族村）。明镜般的高山湖泊、水美草丰的牧场、百花盛开的湿地、飞禽走兽时常出没的原始森林。碧塔海、属都湖两个美丽的淡水湖泊素有高原明珠之称，湖中盛产裂腹鱼、重唇鱼；秋冬季节大量的黄鸭等飞禽在湖边嬉戏，天然成趣，下午从香格里拉乘车返回丽江。 |
| 第6天 | 丽江BUS泸沽湖（车程约5.5小时） |
| | 交通：BUS 用餐：早中晚 住宿：泸沽湖民居
丽江乘车赴神州大地女儿国泸沽湖，沿途观赏金沙江、小凉山风光，观景亭鸟瞰泸沽湖全景，乘猪槽船游览国家级风景区泸沽湖，感悟摩梭人三绝(湖上之舟、舟上之人、人之歌声)，欣赏高原珍稀植物波叶海菜花,游览里乌比岛（鸟岛），远眺格姆女神山，自费欣赏摩梭篝火晚会（参与摩梭人甲搓舞，对歌）。 |
| 第7天 | 泸沽湖BUS丽江 |
| | 交通：BUS 用餐：早中晚 住宿：丽江
母系氏族摩梭人家家访，参观摩梭民俗博物馆(体验走婚风俗)，泸沽湖乘车返回丽江，沿途欣赏美丽的自然风光，晚自愿观赏人类音乐活化石--宣科纳西古乐。 |
| 第8天 | 丽江BUS大理/火车返昆明 |
| | 交通：BUS/火车 用餐：早中晚 住宿：火车上
早餐后前往旅游景区大玉龙：游览玉水寨，生态文化民族村--东巴谷，领略古老的东巴文化的源远流长，远观神圣巍峨的纳西人心中的神山--玉龙雪山，参观甘海子，丽江BUS返回大理，用晚餐之后乘坐火车硬卧返回昆明。 |
| 第9天 | 大理火车抵达昆明 |
| | 交通：BUS 用餐：自理 住宿：自理
早上抵达昆明后，根据时间安排逛逛鲜花市场，土特产，送飞机或火车返回温馨的家园！如果您不想逛鲜花市场，土特产，抵达昆明后自由活动散团，结束美丽的七彩云南之旅！ |
