西宁接机(站)后,回到市区中餐,下午参观塔尔寺(80)：藏传佛教格鲁派六大寺院之一,以 “艺术三绝”,严谨的佛学教育闻名。

早餐后前往青海湖(50不含船)参观,青海湖(海拔3200米)碧波荡漾,是中国第一大咸水湖,面积4500多平方公里,湖畔芳草萋萋,每年六月至九月,湖畔大面积的油菜花盛开,金黄一片,蔚为壮观,在青海湖畔体验藏族风情；途径倒淌河、日月山(25)。晚餐后乘火车前往拉萨。

穿越中国四大盆地之一的柴达木盆地,戈壁绿洲格尔木,翻越“亚洲脊梁”昆仑山,进入中国最大的无人区-可可西里,长江源头第一桥-沱沱河大桥,翻越沿途最高的山口一唐古拉山口,当雄草原,格萨王将士纪念塔,羌塘草原,念青唐拉神山,抵达1300年历史的日光城——拉萨拉萨,入酒店,高原适应休息,拉萨海拔高度3658M。

上午参观世界上最高的宫殿布达拉宫,历世达赖喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心；下午参观建于公元七世纪的大昭寺,供奉着随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像,这尊由佛祖自己开光的佛像是佛教徒心中最为神圣的,人称“觉卧”,一见可得解脱。(有兴趣的客人还可以晚上自行前往观看喇嘛们上晚课或其它法事活动)游览结束后去八角街手工艺品市场自由购物,感受西藏的人文风土,民族特色和异域风情。

上午从拉萨启程,翻越海拔4900米的冈巴拉雪山,远眺冈巴拉雷达站,沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖。藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。之后乘车去江孜,参观白居寺,十万佛塔,红河谷的拍摄地。沿雅鲁藏布江河谷到达后藏重镇--日喀则。

上午驱车抵边防检查站办理边检手续后抵达世界上海拔最高的寺庙 绒布寺。自绒布寺南望,是举世公认仰望珠峰的最佳位置。接着前往珠峰大本营,向地球的颠峰挺进,远望海拔8848米的世界最高峰珠穆朗玛峰。您不仅可以欣赏到当今世界保存和发育最为完好充分的绒布冰川,有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。夜幕在黄昏慢慢笼罩群山,唯有珠峰的顶峰在夕照下犹如女神的金色皇冠一样在天空中闪耀,享受雄踞世界之颠,地球唯我独尊之殊荣。是夜星光灿烂伸手可及。

当群峰还在黎明中沉睡,珠峰已披上犹如女神华服般绚丽夺目的朝霞。伴着珠穆朗玛峰升起的第一缕霞光穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉,在荒芜和寂静中翻越海拔5200米的加乌拉山。远方除了为首的珠穆朗玛峰(海拔8848)以外,周围横亘着尚有拉布吉康峰(海拔7367)、卓奥友峰(海拔8201)、洛子峰(海拔8516)、马卡鲁(海拔8463)等白雪皑皑的世界顶级峰群,眺望雄壮肃穆的希夏邦马峰(海拔8012),一个唯一全境都在中国境内的海拔八千米以上世界顶级山峰,景色更为壮观,后抵达日喀则。

上午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺,该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺,远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前,信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。从中尼公路返回拉萨,抵拉萨自由活动。

早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点纳木措。(纳木措意思是“天湖”,位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米,在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时,可以看到碧海蓝天的绝佳风景)。直达纳木措湖心扎西半岛吉祥岛,到湖边与圣湖做亲密接触。结束后原路返回前往羊八井地热风景区(海拔4320米)。遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景,观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂,还可以自费享受羊八井地热温泉(室外大池40/人,室内大池60/人,另有高档包房可供选择)。下午返回拉萨,途中可自费参观桑木民俗自然村,了解藏族传统生活。晚餐后回酒店休息。

结束愉快雪域阳光之旅！