安徽环球国际旅行社

　　“是谁带来远古的呼唤，是谁留下千年的期盼……”，一曲《青藏高原》让多少人对这片神秘而古老的土地充满向往。这是离太阳最近的地方，从西宁至拉萨沿着青藏铁路旅行，你既能感受到挑战生命极限的刺激，也能饱览青藏高原绚丽的自然风光，更能品味充满浓郁宗教气息的藏民族文化。
　　青藏铁路如同一根金丝线，把散落在雪域高原上的美景一一串起：西宁的青海湖、格尔木的察而汗盐湖、雄浑的昆仑山、可可西里的藏羚羊、三江源的冰川、神秘的羌塘草原、当雄的纳木错湖、拉萨的布达拉宫……这些原本只存在于文字和影象中的人间天堂现在仿佛近在眼前，鲜活得可以触摸。
　　从铁路部门获悉，安徽直达拉萨的高原列车已开通，从此游人进藏将会更加便捷。“十一”黄金周，安徽环球国际旅行社、安徽铁路旅行社隆重推出“西藏布达拉宫林芝鲁郎青藏铁路双卧十日游”，带领游客朋友前往雪域圣地拉萨，去那里欣赏最清晰最灿烂的星光，闻到最热烈的阳光，亲吻最接近真实的灵魂和爱情。
　　拉萨城并不大，但这雪域独特的地貌、环境、风情却处处都是那么的诱人。1000多年以前，拉萨就成为全藏的中心。厚重的历史，独特的民族文化与宗教，举世闻名的布达拉宫、大昭寺、小昭寺、罗布林卡以及藏传佛教六大寺庙中的哲蚌寺、色拉寺和甘丹寺等等，都凝聚了藏民族漫长历史的结晶而享誉国内外，为这座高原城市增添了凝重深奥的神秘感。
　　乘坐火车入藏，不仅能在观光车站欣赏青藏高原的美丽风光。还能逐步适应高原气候，游程从低海拔开始游览，使您较快适应高原状况，林芝有高原上的江南风貌，其精细，壮美足以让您留下美好的印象；在布达拉宫您可以看到精美的雕塑、壁画和佛塔、法器。
　　为方便广大游客对西藏有进一步的了解，安徽环球国旅、铁路旅行社在编排的旅游服务中，从人性化、生活化、知识化三方面让您真正意义上体验旅行中的衣、食、住、行。
　　“衣食住行“四注意事项：
　　衣：要带足衣物及随身用品。由于高原早晚温差较大，且气候变幻无常，需要及时增减衣物，以免感冒。高原紫外线较强，太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣等都是必备用品；最好不要穿短袖上衣和短裤，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。
　　食：要保证进食卫生，吃容易消化的食物。不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水。在高原吸烟会加重高原红细胞增多症，过量饮酒危害更大，在高原酗酒更容易诱发高原肺水肿和消化道大出血。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了，因为依赖性非常强。
　　可服用一些缓解高原反应的药品，如高原红景天、西洋参含片、百服宁、西洋参、丹参丸、葡萄糖液等。业界人士还建议，如果您能适应酥油茶的味道，不妨多喝一些酥油茶，对缓解高原反应有一定的作用。
　　住：要注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。睡时可以将枕头适当垫高，保持睡眠充足，切忌蒙头；睡觉时室温不宜太高，室温过高易导致缺氧。要保持心情舒畅，情绪稳定，避免激动，防止诱发高原高血压和高原心脏病。
　　行：初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动。劳累是诱发急性高原病因素之一，年轻游客好奇心强，容易过高估计自己的体力，这样往往会加重高原反应，因过度劳累诱发高原肺水肿或高原昏迷。一旦身体出现不适，要及时看医生，不要硬撑。对急性高原疾病如高原肺水肿、高原脑水肿等防治要早发现、早诊断、早治疗。如发生严重的高原反应，应适当休息和绝对卧床，适量吸氧。
　　
　　行程安排：
　　D1:合肥乘火车往蚌埠，转乘高原列车开往拉萨， 宿车上
　　D2:途中观赏沿途风光，宿车上
　　D3:途中沿途观赏青藏高原美丽风光，晚19：50抵达拉萨市，宿拉萨
　　D4:拉萨/巴松措/林芝 早餐后乘车前往海拔3000米的林芝县，沿途观赏尼洋河风光、中流砥柱，午餐后前往巴松措游览，晚八一镇用晚餐，宿林芝
　　D5:林芝/鲁郎/大柏树 早餐后乘车前往鲁郎贡措湖风景区，欣赏鲁郎原始森林风光，再往世界柏树王园林游览，观赏园林内大柏树。乘车返林芝，宿林芝
　　D6:林芝/拉萨 乘车返拉萨，途中翻越海拔5100米的米拉山口。返回拉萨后参观工艺品购物中心，宿拉萨
　　D7:拉萨一日游 早餐后参观当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——布达拉宫，前往藏药厂参观。下午参观建于七世纪的大召寺、八角街手工艺品市场，宿拉萨
　　D8:拉萨/蚌埠 早餐后8：32乘坐高原列车返程蚌埠，宿车上
　　D9:途中观赏沿途风光，宿车上
　　D10:早9：00抵达蚌埠，转乘火车到合肥，结束愉快旅程！
　　服务范围及标准
　　1、交通：合肥/蚌埠往返火车硬座 蚌埠/拉萨往返火车硬卧
　　当地无空旅游车
　　2、住宿：三星级酒店标准间
　　3、门票：以上景点首次大门票
　　4、用餐：提供五早八正餐（火车上餐自理）
　　5、导服：提供当地导游服务
　　6、保险：提供旅行社责任险，建议购买旅游人身意外险
　　发团日期：10月3、5、7、9日
　　价格：4980元/人
　　咨询电话：0551—2621237