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住宿餐饮

海 拔（米）

气 温（℃）

出游指南

拉萨—机场

（往返：130）拉萨—65—机场

5—53座

★★★★★

★★☆

★★★★★

贡嘎机场3600、拉萨3650

8--15℃（冬天白天）

1—12月

八一—米林机场

（往返：120）林芝八一—60—米林机场

5—53座

★★★★★

★★☆

★★★★★

米林2950、八一2900

年均温度12—23℃（白天）

1—12月

拉萨—火车站

（往返：40）拉萨—20—火车站

5—53座

★★★★★

★★

★★★★★

3650

8--15℃（冬天白天）

1—12月

拉萨市区一日游

100

5—53座

★★★★★

★★★☆

★★★★★

3650

日照：3007小时/年； 8--15℃（冬天白天）

1—12月

拉萨—羊八井—纳木措

（全程：501）拉萨—91—羊八井镇+12温泉（往返）—79—当雄—74.5—纳木措—244.5—拉萨

5—53座

★★★★☆

★★★★

★★★☆

羊八井4300、纳木措4718（湖面）、念青唐古拉山7117（远观）

5--18℃（夏天白天）

3—11月

拉萨—羊卓雍湖

（全程：220）拉萨—60—曲水—50—羊湖—110—拉萨

5—53座

★★★★☆

★★★

★★★★★

羊湖4488（湖面）、岗巴拉山4750（翻越）

10--22℃（夏天白天）

1—12月

拉萨—甘丹寺

（往返：114）拉萨—57—甘丹寺

5—35座

★★★★☆

★★☆

★★★

3800

12--23℃（夏天白天）

1—12月

拉萨—直贡梯寺

（全程：287）拉萨—68—墨竹工卡—75.5（直贡梯寺，天藏台徒步往返4.5 KM）—143.5—拉萨

5—53座

★★★★★

★★★

★★★

墨竹工卡3700、直贡梯寺4400

12--21℃（夏天白天）

1—12月

拉萨—羊八井

（全程：194）拉萨—91—羊八井镇+12温泉（往返）—91—拉萨

5—53座

★★★★★

★★

★★★

4300

8--20℃（夏天白天）

1—12月

拉萨—后藏日喀则—羊卓雍湖—扎什伦布寺—拉萨

拉萨—日喀则

（全程：660）拉萨—60—曲水—220+100羊湖—日喀则—280—拉萨

5—53座

★★★★★

★★★

★★★★★

羊湖4488（湖面）、日喀则3860

年均温度8℃

1—12月

拉萨—羊卓雍湖—卡若拉冰川—江孜（白居寺、宗山抗英炮台、帕拉庄园）—日喀则—扎什伦布寺—拉萨

拉萨—江孜—日喀则

（全程：657）拉萨—60—曲水—50—羊湖—176—江孜—91—日喀则—280—拉萨

5—53座

★★★★★

★★★☆

★★★★★

羊湖4488、卡若拉冰川冰舌前沿5560、江孜3977、日喀则3860

年均温度8℃

1—12月

拉萨—羊卓雍湖—后藏日喀则（扎什伦布寺）—珠峰（绒布寺）—拉萨

拉萨—日喀则—珠峰

（全程：1348）拉萨—60—曲水—220+100羊湖—日喀则—157—拉孜—89—定日（协格尔）—90—绒布寺+16珠峰大本营(徒步或马车往返）—336—日喀则—280—拉萨

5—27座（最佳越野车）

★★★☆

★★★★

★★★★

羊湖4488（湖面）、日喀则3860、定日4300、绒布寺5100、珠峰大本营5200、珠峰8844.43

年均温度5—13℃（白天）

1—12月

拉萨—羊卓雍湖—卡若拉冰川—江孜（白居寺、宗山抗英炮台、帕拉庄园）—日喀则（扎什伦布寺）—珠峰（绒布寺）—拉萨

拉萨—江孜—日喀则—珠峰

（全程：1345）拉萨—60—曲水—50—羊湖—176—江孜—91—日喀则—157—拉孜—89—定日（协格尔）—90—绒布寺+16珠峰大本营(徒步或马车往返）—336—日喀则—280—拉萨

5—27座（最佳越野车）

★★★☆

★★★★☆

★★★★

羊湖4488、卡若拉冰川冰舌5560、江孜3977、日喀则3860、定日4300、绒布寺5100、珠峰大本营5200、珠峰8844.43

年均温度5—13℃（白天）

1—12月

拉萨—羊卓雍湖—卡若拉冰川—江孜—后藏日喀则—珠峰（绒布寺）—中尼口岸：樟木——拉萨

拉萨—江孜—日喀则—珠峰—樟木

（全程：1931）拉萨—60—曲水—50—羊湖—176—江孜—91—日喀则—157—拉孜—89—定日（协格尔）—90—绒布寺+16珠峰大本营(徒步或马车往返）—200—老定日—238—樟木—484—日喀则—280—拉萨

5—12座（最佳越野车）

★★★☆

★★★★★

★★★★

羊湖4488、卡若拉冰川冰舌5560、江孜3977、日喀则3860、定日4300、绒布寺5100、希夏邦马峰8012（远眺）、聂拉木3800、樟木：2100

年均温度7—20℃（白天）

1—12月

拉萨—羊卓雍湖—后藏日喀则（扎什伦布寺）—珠峰（绒布寺）—江孜—亚东—卡若拉冰川—拉萨

拉萨—江孜—亚东—日喀则—珠峰

（全程：1859）拉萨—60—曲水—50—羊湖—176—江孜—257—亚东—257—江孜—91—日喀则—157—拉孜—89—定日（协格尔）—90—绒布寺+16珠峰大本营(徒步或马车往返）—336—日喀则—280—拉萨

5—12座（最佳越野车）

★★★☆

★★★★★

★★★★

羊湖4488、卡若拉冰川冰舌5560、江孜3977、亚东：2300、日喀则3860、定日4300、绒布寺5100、珠峰大本营5200、珠峰8844.43

年均温度6—18℃（白天）

1—12月

拉萨—圣藏：山南（雍布拉康、昌珠寺、桑耶寺）—拉萨

拉萨—山南—拉萨

（全程：560）拉萨—60—曲水—160—泽当+120（雍布拉康40+桑耶寺80）—220—拉萨

5—53座

★★★★★

★★★☆

★★★★★

山南（泽当）3580、桑耶寺3556

年均温度10—24℃（白天）

1—12月

拉萨—羊卓雍湖—日喀则（扎什伦布寺）—圣藏：山南（雍布拉康、昌珠寺、桑耶寺）—拉萨

拉萨—日喀则—山南—拉萨

（全程：1100）拉萨—60—曲水—220+100羊湖—日喀则—220—曲水—160—泽当+120（雍布拉康40+桑耶寺80）—220—拉萨

5—53座

★★★★★

★★★★

★★★★★

羊湖4488、日喀则3860、山南（泽当）3580、桑耶寺3556

年均温度10—24℃（白天）

1—12月

拉萨—尼洋河—巴松措湖—林芝—卡定沟—巨柏园—米拉山—拉萨

拉萨—林芝—拉萨

（全程：920）拉萨—274—工布江达—81—巴河镇—巴松措湖（往返88）—46—八一—30巨柏园(往返)——八一—127—工布江达—274—拉萨

5—53座

★★★★★

★★★☆

★★★★★

米拉山5013、工布江达3580、巴松措湖3700、八一2900

年均温度12—23℃（白天）

1—12月

拉萨—尼洋河—巴松措湖—林芝—鲁朗林海—南迦巴瓦峰—雅鲁藏布江—卡定沟—巨柏园—米拉山—拉萨

拉萨—林芝—鲁朗林海—拉萨

（全程：1095）拉萨—274—工布江达—81—巴河镇—巴松措湖（往返88）—46—八一—76.5鲁朗镇—57.5—林芝—19+52（雅鲁藏布江与尼洋河两江交汇）—八一—127—工布江达—274—拉萨

5—53座

★★★★☆

★★★★

★★★★★

米拉山5013、工布江达3580、巴松措湖3700、八一2900、色季拉山4728、南迦巴瓦峰7782、鲁朗镇3270

年均温度12—23℃（白天）

1—12月

拉萨—巴松措湖—林芝—南迦巴瓦峰—雅鲁藏布江大峡谷—米林—派乡—佛掌沙丘—门巴村—直白—卡定沟——米拉山—拉萨

拉萨—林芝—雅鲁藏布江大峡谷—直白—拉萨

（全程：1206）拉萨—68—墨竹工卡—206—工布江达—81—巴河镇—巴松措湖（往返88）—46—八一—60—米林—86—派乡—12—南迦巴瓦观景台—158—八一—127—工布江达—274—拉萨

5—19座

★★★★

★★★★

★★★★☆

米拉山5013、工布江达3580、巴松措湖3700、八一2900、米林2950、直白2966、南迦巴瓦峰7782

年均温度12—23℃（白天）

1—12月

拉萨—巴松措湖—鲁朗林海—南迦巴瓦峰—米堆冰川—然乌湖—古乡湖—嘎朗遗址—嘎朗湖—卡定沟—拉萨

拉萨—鲁朗林海—波密—米堆冰川—然乌湖—拉萨

（全程：1686）拉萨—68—墨竹工卡—206—工布江达—81—巴河镇—巴松措湖（往返88）—46—八一—19—林芝—127—通麦—89—波密—129+16（米堆冰川，徒步往返5KM）—然乌湖—345+52（雅鲁藏布江与尼洋河两江交汇）—林芝—146—工布江达—274—拉萨

5—27座（最佳越野车）

★★★☆

★★★★☆

★★★★

米拉山5013、工布江达3580、巴松措湖3700、八一2900、色季拉山4728、南迦巴瓦峰7782、鲁朗镇3270、波密2750、米堆冰川（主峰4600、末端2400）、然乌湖3807

年均温度9—24℃（白天）

1—12月

拉萨—直贡梯寺—天藏台—林芝—巴松措湖—鲁朗林海—南迦巴瓦峰—古乡湖—嘎朗湖—米堆冰川—然乌湖—墨脱入口处：嘎龙寺—拉萨

拉萨—直贡梯寺—林芝—鲁朗林海—然乌湖—嘎龙寺—拉萨

（全程：1919）拉萨—68—墨竹工卡—206+151（直贡梯寺，天藏台徒步往返4.5 KM）—工布江达—81—巴河镇—巴松措湖（往返88）—46—八一—19—林芝—127—通麦—89—波密—129+墨脱入口处：嘎+