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行程安排 D1：拉萨机场(火车站)接团 宿: 风雅轩大酒店(准四)

上海乘机或沪藏列车进藏,拉萨火车站或机场接团,随后安排入住酒店,自己在宾馆或附近安排午餐、晚餐；自由游览布达拉宫广场,远观药王山,拍摄布达拉宫全景,为了适应当地气候及环境,下午最好适应性休息,如果没有不适,晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)。 ________________________________________

D2：拉萨自由选择行程 宿: 风雅轩大酒店(准四) A、方案：布达拉宫—大昭寺—八角街(盛宴之旅)

上午集中游览：布达拉宫 ,布达拉宫海拔 3700 多米,依红山而建(高117米共13层,东西长360余米)。“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫,是旧时西藏地方政府的办事机构。(在广场可以拍布宫全景)； 游览：大昭寺,又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史,是拉萨最古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像,及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。(感受藏民在大昭寺点酥油灯,绕着八角街转经,整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛吽”六字真言的声音,气势宏大,甚为壮观！……) 八角街,是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影,他汇聚着来自各地的朝拜者,还有那些令人眼晕的摊点,围绕在四周的众多建筑,也暗藏着众多古迹,它们述说着拉萨的历史。八角街,不仅是一条转经道,同时它也是拉萨最大的商业街,两旁店铺林立,商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚餐后自由活动,建议逛逛老街小巷,在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情,或者去泡泡酒吧,在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。 B、方案：拉萨－纳木措－拉萨(海拨4770米左右)(绝色之旅) 早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖---纳木措(世界上海拔最高的大湖,海拔：4770M)坐落于当雄县境内,遥望湖畔,水天一色、碧空蓝湖浑然一体,纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山,一望无垠的藏北草原,迎风飘扬的五彩经幡,妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰,途经羊八井还可自费沐浴温泉(温泉沐浴费室外40元 /人、室内60元 /人,请自备游泳衣,在当地买较贵),晚上返回拉萨。 备注：A、B方案属于自选游览行程；价格：280元/人(自理,含：门票、中餐、车费、导游) ________________________________________

D3：拉萨－羊湖－曲水－江孜—白居寺—宗山抗英炮台－日喀则(震撼之旅) 宿：日喀则府上府酒店(三星同级)

上午布达拉宫广场举行阿里之行的发车仪式,翻越海拔4990米的冈巴拉雪山,远眺冈巴拉雷达站,沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖(湖面海拔4441米,湖岸线长达250千米,面积638平方千米)。藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。电影《红河谷》的拍摄地。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。 参观唯一集西藏三大教派于一体,以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺,参观宗山抗英炮台(抗英军壮烈遗址,感悟英雄城的风姿)；乘车抵达日喀则,途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原,用血肉之躯丈量朝圣之路,向着心中的圣地艰难地跋涉。 ________________________________________

D4：日喀则—拉孜—萨嘎 宿：萨嘎(标准间)

拉孜县是中尼公路与219国道的分岔口,是日喀则最好的县城之一. 萨嘎县位于西藏自治区西南部,日喀则地区的西北部,属全区边境县之一,全县边境线长105公里,为日喀则地区西部三县(仲巴、萨嘎、吉隆)之中心,东与昂仁县、聂拉木县接壤,南与吉隆县、尼泊尔王国为邻,西与仲巴县,北与阿里地区的措勤县相接。地处喜马拉雅山北麓,冈底斯山脉以南的西南边缘,雅鲁藏布江上游。境内“219”国道横贯全县东西,也是拉萨通往阿里的交通要道。 萨嘎县旦嘎乡的甲谐闻名后藏,据今已有1000多的历史,据相传是当年为庆祝文成公主进藏而跳的一种传统民族舞蹈,动作豪迈奔放,服装艳丽, 在2002年被自治区文化厅命名为甲谐文化艺术之乡。 ________________________________________

D5：萨嘎—帕羊—神山：岗仁波齐—圣湖：玛旁雍措 宿：塔青(招待所)

朝拜神山岗仁波齐,岗仁波齐被佛教、印度教和苯教教徒认为是“世界中心”,西藏神山之首,也是藏族群众心目中最神圣的神山。此山经年白云缭绕,很难目睹其真容,峰顶终年积雪,威凛万峰之上,极具视觉和心灵震撼力,更体现出此峰的神圣意味。藏族佛教教徒有转山的习惯,岗仁波齐属马,按照藏族传统如果在马年转山一圈相当于平时的十二圈,所积功德也是12倍的。 圣湖玛旁雍措传说是岗仁波齐的妻子,相传《西游记》所描写的瑶池就指的是玛旁雍措,也是西藏三大圣湖之母。藏语意为“永恒不败的碧玉湖”,面积为330平方公里,形状像丰满的月亮,圣湖景致辽阔致远,气势磅礴,蔚蓝如海,与神山相依相伴,一望无际大草原绿草如茵,动人心魄。 ________________________________________

D6：圣湖—扎达 宿：扎达(标准间)

沿途是野牦牛、藏羚羊、黄羊、藏野驴等野生动物的乐园。有众多硕大无比、美丽绝伦的雪山、且险峻多姿,气势磅礴；有数不清的湖泊和走不到尽头的宽阔草原。 ________________________________________

D7：扎达—扎达土林—古格王朝 宿：扎达(标准间)

扎达以其土林闻名于世,扎达土林似一座座城堡、一群群碉楼、一顶顶帐篷、一层层宫殿,参差嵯峨,仪态万千,气势磅礴,错落有致,景象万千……土林是经流水侵蚀而形成的特殊地貌,在高原迷幻光影的衬托下,这里婉若神话世界。 由吐蕃后裔创立的古格王朝占地约183万平方米,成为西藏西部最强大的王朝,并为西藏佛教的再次复兴作出巨大贡献。却不知为何似乎在一夜之间就消失无踪,为成千古之迷。它由王宫、庙宇、碉楼、佛塔、洞窟组成；宫堡依山迭砌,从地面到山顶建筑物高度达300米,居高临下,地势险峻,气势雄壮巍峨；内有四通八达的地道,外有坚实的城墙,犹如铜墙铁壁,巍然屹立。 故城的石刻宝库其实是古城的围墙,城墙角设有碉堡。墙上有4502件线刻造像石和藏梵文经咒的玛尼石刻,几百年的风霜雪雨,使得大部分已脱落于墙脚。 遗址中还有六座庙、殿、即红庙、白庙、轮回庙、枕布觉庙和王宫殿、集会议事殿。其中红庙、白庙、轮回庙内还遗有丰富多彩、栩栩如生的壁画,壁画的主要内容是：释迦牟尼和其父净食王的画你,吐蕃赞普及其王子的画像,还有古格王国国王和臣属们的画像。这些壁画是研究古格王国历史的重要文献。除了释迦牟尼、古格王、王妃等壁画内容外,在山顶的护法神殿壁画主体部分大多为密宗男女又修佛,画风强烈泼辣。壁画下方淋漓尽致地展现了地狱之苦,各式刑罚惨不忍睹。边饰则是一长排数十位裸空行母,她们妩媚优雅,仪态万方,无一雷同。 ________________________________________

D8：扎达—帕羊 宿：帕羊(招待所)

一路冰峰雪岭举目可见,悬崖峭壁比比皆是,奇特的高原风貌势不可挡地吸引着无数探险者们去征服它,体验它,欣赏它。沿途绽放高原上的阳光一般灿烂的笑容的藏族孩子们,他们无邪的眸子里,时时让你无限的震撼与感叹。我们所目睹的一切,只能用“不可思议”来形容,这也是我们与天空最为亲近的日子。 ________________________________________

D9：帕羊—萨嘎—佩枯措—定日 宿：定日珠峰宾馆(二星同级)

沿途欣赏世界最高8000米以上群峰风光,走进萨嘎广阔的无人区,经过风光秀丽的佩枯措湖、吉隆风光,它宛如一颗颗璀璨的明珠,让你挥之不去,顾盼流连。在将到协格尔时,即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山。 ________________________________________

D10：定日(协格尔)—珠峰绒布寺－珠峰大本营—日喀则(巅峰之旅) 宿：日喀则府上府酒店(三星同级)

清晨前往世界上海拔最高的珠峰自然保护区,参观建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺海拔5100米,该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端,海拔5154米,是世界上海拔最高的寺庙,该寺距离珠峰顶约20公里,在这里您可以面对面一睹世界第一高峰—珠穆朗玛峰的雄姿,并徒步前往珠峰大本营(或选择马车),感受大自然的壮丽,有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。 到绒布寺,最吸引人的就是附近的珠穆朗玛峰。很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。从这里出发经过峡谷、悬崖与怪石到珠穆朗玛峰大本营。看珠穆朗玛峰最好是一大清早,此时景色最是宜人；晚返回日喀则。 ________________________________________

D11：日喀则－扎什伦布寺－拉萨(盛宴之旅) 宿: 风雅轩大酒店

上午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺,该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺,远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前,信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。午餐后乘车从中尼公路返回拉萨,抵拉萨再次参观八角街,淘宝心爱饰品,馈赠好友；晚餐品尝藏族风味餐(观藏族歌舞、品牦牛肉、青稞酒、酥油茶)。 ________________________________________

D12：拉萨送团(行程结束) 上午机场或火车站送团,愉快结束天际行踪(圣地拉萨、羊卓雍湖、后藏日喀则、江孜英雄城、神山圣湖、古格王朝、扎达土林、世界之颠：珠峰)绝色守望之旅!

价格标准

全程冰点抢购价：火车往返：10180元/人 一飞一卧：12180元/人 飞机往返：13580元/人

滚动优惠,连环送: 1、全程免费提供矿泉水(限1瓶/天)； 2、全程无强制购物安排,体验旅游真乐趣,出游更自游； 3、预防高原反应：车备氧气瓶全程提供(限4瓶/人)； 4、赠送藏式风味餐和藏歌舞表演,喝酥油茶,品青稞酒,尝牦牛肉； 5、全程承诺以旅客为中心,并提供优质服务；全程提供个性化餐饮服务60元/人/天(早：10元/人、中：25元/人、晚：25元/人)； 6、全程提供(西藏茶马古道国际旅行社)丰田4500贵宾越野专用车(4人/部)； 7、景点游览：坚决杜绝“远眺”、“车游”的现象； 8、增值服务：每人一份西藏收藏纪念品+VIP客户档案+监督评议《质访表》。 9、资深西藏籍专家设计线路,掌握第一手资料,行程更合理,价格更实惠,缔造旅游真游趣倡导旅程高品质！

服务标准参团说明： 1、此行程为4人小包团行程,游程途中只要时间来得及,看到途中美景可随时让司机停车拍摄,保证你最大限度的将西藏风光印入你的脑海,装进你的行囊。也可在途中任意一雪山草地上来一次户外野餐,绝对让你心旷神怡。 2、此线路多数路段路况差,出现换胎,车辆磨损,漏油等,属于正常情况,敬请理解。如果车辆发生长时间或者难以修复的损坏,我公司将会另派车辆接应,但由此耽误的行程和时间,我公司并不负责赔偿,多发生的费用由游客自行承担。 ３、以上行程如果因为天气原因,修路,路断,塌方,泥石流等人力不可抗力因素不能完成或改走其他线路,旅行社不承担相关责任。 ４、此行程经常不能按时抵达就餐点,同时所经地区多为少数民族地区,条件有限、物质匮乏,用餐多有不合口味之处。所以请参团客人自备佐餐,同时准备足够的干粮、零食、矿泉水等食品在途中食用。 ５、此线路海拔高,天气变化快,请客人自备御寒、防雨雪衣物,如有洁僻者,请自备睡袋。 6、此线路沿途食宿条件差,请做好思想准备。 7、出门旅行都有一定的危险性,请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中,参加各种活动时应该注意人身及财产安全(例如：登山、游泳、泡温泉、骑马等自娱活动),如果因自身原因出现人身及财产损失,将按有关保险条例由保险公司进行赔偿；本公司不承担另外的赔偿责任。 友情提示：因淡旺季价格波动较大,网上价格仅供参考,详细价格请您来电咨询,更多优惠在等您哦！！！

注意事项注意事项 1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。 2、西藏地处高原,大部分客人会或多或少有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担),自然会克服；可适当服用一些药品,如：高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧,或吊盐水。 3、鉴于现在西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,晚上出去游玩请结伴同行,务必在晚上12：00点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。 4、由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可捎带一些。 5、由于西藏条件特殊,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,以免感冒。 6、西藏早晚温差较大,温度较低,请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等,注意保暖。 7、西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。 8、由于西藏的特殊情况,拉萨—日喀则、林芝整个餐的风味以川菜为主,但也可根据客人的口味适当调配。 9、拉萨－林芝要翻越海拔5030米的米拉山口,景色壮丽,但天气寒冷,请注意饱保暖。 10、拉萨海拔：3650米,林芝海拔2900米 温馨关注温馨关注 一、进藏前： 心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的情绪,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。 身体准备：进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。 随身物品：高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。 进入高原反映是最常见的,初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。 友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。 二、旅途中： 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。 饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注明：巧克力等) 西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。 三、参团须知： 外宾与台湾人士每人差价增加500元/人。 外宾需提供护照主页和签证复印件并注明职业,台湾人士参团需提供台胞证主页复印件。 内宾需在户籍所在地办理赴定日珠峰地区旅行的边境通行证或持有护照。 因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览,根据旅游相关规定我公司不予承担相应赔偿责任。但我处将积极协调处理以使行程顺利进行。 根据国家旅游局相关规定,因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团,将被视为自动放弃,费用不予退还。 西藏属中国特殊民族地区,条件有限。希望各位游客有合理的期望值,和睦相处,尊重藏族同胞的文化和信仰习惯,谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。 如因性别原因产生自然单间,我处有权安排三人间或由客人现付房差。 高血压,心脏病,哮喘病患者请勿入藏。

关注提示： 1、拉萨、日喀则是沿途补给点,在这里采购食品、肉类、蔬菜和水果,应尽量充足带些零食如巧克力、压缩饼干、牛肉干、水、方便面；吃零食不便可以缓解高原反应带来的不适,而且可以有效地补充热量,保持体力。 2、药品：防止感冒和腹泻的药是不可少的。 3、通信：阿里的每个县城都可以打长途电话,但所有的手机都不会有信号,但车上会备有对讲机。 4、关爱：阿里的许多小学都值得去看看,但是别忘了别忘了给孩子捎带些哪怕是铅笔之类的文具,他们是那么的缺少这类最基本的学习用品。 5、礼仪：A、磕长头：是在藏传佛教盛行的地区,信徒与教徒们一种虔诚的拜佛仪式。磕长头有两种形式,一种是行进中磕长头。在西藏通往圣地的大道上,人们不时地见到信徒们,手戴护具,膝着护膝,前身挂一这种毛虎衣物,沿着道路,于行进中磕长头。这种长头,信徒们遵循这样的程序：首先取立正姿势,口中念念有词(诵六字真言“啊嘛呢叭咪哞”),一边念六字真言,一边双手合十,高举过头,然后行一步；双手合十移至胸前,迈第三步时,双手自胸前移开,与地面平行前身,掌心朝下俯地,膝盖先着地,后全身俯地,额头轻叩地面。再站起,重新开始。磕长头的信徒绝不会用偷懒的办法来减轻劳累,遇有交错车辆或因故暂停磕头,则划线或积石为志,就这样不折不扣,矢志不渝,靠坚强的信念,步步趋向目的地。 还有一种为原地磕长头,于殿堂之内或外围,教徒们与信徒们身前铺一毯,原地不断磕长头,只是不行步,余者与行进中的磕长头一样,或还愿,或祈求保佑,赐福免灾因不同心理意愿,而犹入无人之境；教徒们认为在修行中,一个人至少要磕一万次。叩头时赤脚,这样才表示虔诚。 B、献哈达：献“哈达”是藏族人民最普通的一种礼节,是对对方表示纯洁、诚心、忠诚、尊敬的意思。 “哈达”是一种生丝织品,纺得稀松如网,也有用丝绸为料的。上品“哈达”织有莲花、宝瓶、伞盖、海螺等表示吉祥如意的各种隐花图案。哈达一般是白色的。此外,还有五彩哈达,颜色为蓝、白、黄、绿、红。蓝色表示蓝天,白色是白云,绿色是江河水,红色是空间护法神,黄色象征大地。五彩哈达是献给菩萨和近亲时做彩箭用的,是最珍贵的礼物。 献“哈达”的动作因人而异,一般来说,要用双手捧哈达,高举与肩平,然后再平伸向前,弯腰给对方,这时,哈达正与头顶平,这表示对对方尊敬和最大的祝福——吉祥如意。对方以敬的姿态用双手平接。对尊者、长辈献哈达时要双手举过头,身体略向前倾,将哈达捧到座前或足下；对平辈或下属,甚至人们互相通信时,也在信徒内附上一条小哈达,以示祝福和问候。特别有趣的是,藏民出门时也随身带上几条哈达,以备在途中遇到久别的条戚、朋友时使用。 C、敬酒茶：藏族人好客,用青稞酒招待客人时,先在酒杯中倒满酒,端到客人面前,这时,客人要用双手接过酒杯,然后左手举杯,右手无名指申进杯子,轻蘸一下,朝天一弹,意思是敬天神,接下来,再来第二下、第三下,分别敬地、敬佛。这种传统习惯是提醒人们青稞酒的来历与天、地、佛的慷慨恩赐分不开,故在享用酒之前,要先敬神灵。在喝酒时,藏族人民的约定风俗是：先喝一口,主人马上倒酒斟满杯子,再喝第二口,再斟满,接着喝第三口,然后再斟满。往后,就得满杯酒一口喝干了。这样做,主人才觉得客人看得起他,客人喝得越多,主人就越高兴,说明主人的酒酿得好。藏民族敬酒时,对男客用大杯或大碗,敬女客则用小杯或小碗。 饮茶时,客人必须等主人把茶捧到面前才能伸手接过饮用,否则认为失礼。 6、禁忌：两个久别重逢的朋友互相打招呼或聊天时,你的手不能搭在对方的肩膀上。 不能跨过或踩在别人的衣服上,也不能把自己的衣物放在别人身上,更不能从别人身上跨过去。 妇女晾衣服,尤其裤子,内裤不能晾在人经过的地方。 不能在屋里吹口哨或大声哭叫。 家里人出远门,客人刚走,中午和太阳落山后及藏历大年初一不能扫地或倒垃圾。 外人不能当着已故人的亲属的面提已故人的名字。 今年该完成的活不能留在明天干,如捻毛线、织毛衣、地毯等。 黄昏时,不能随便到别人家里去,尤其人家将有分娩的孕妇及刚生产的产妇或重病人时,陌生人更不能去。 过了中午以后,不能把家里的任何财产拿出去。 一个陌生人到你从来没有到过的大山及悬崖峡谷,不能大声喧哗。 不能跨或踩吃饭的用具、锅碗、飘盆等。 家里有两个人同时不能梳头和洗头,也不能披着头发出门。 在使用扫把和簸箕时,不能直接用手传递,必须先放在地上,然后另一个人从地上捡起来。 每当亲朋友好友到你家串门或看望你时,会拿些酥油茶或青稞酒等物品作为礼物送你,客人临走时把东西腾出来,不能全部腾空,必须留一点里面或换一点自家的东西装上。 有缺口或有裂缝的碗不能用来吃饭,也不能给客人倒茶。 一、去西藏要做的十件事 1、在世界屋脊接受独特的“哈达”欢迎仪式。 2、品赏地道的藏餐 喝青稞酒,品酥油茶,吃牦牛肉。 3、做一回藏族人,学几句的藏语,学一首藏语歌,跳一圈锅庄舞。 4、聆听喇嘛做晚课,用心灵感受藏传佛教的博大精深。 5、躺在童话般的巴松错湖畔感受远古的呼唤。 6、骑单车徜徉在美丽迷人的尼洋河畔。 7、近距离接触磕长头的朝圣者,体验那种五体投地的信念与虔诚。 8、在荒芜寂静的珠穆朗玛峰脚下,感受从没有过的心灵震撼。 9、在纳木错湖边聆听涛声,晚上数那与你近得不能再近的星星。 10、在梦境般的圣湖玛旁雍错湖畔面对冈仁波齐神山静坐凝思。 二、去西藏不得不做的十件事情 1、在高原反应的煎熬下,深深的呼吸另人迷醉的空气,能足足回味一辈子。 2、在高原的原野上,用心的寻找一些属于自己才能看懂的身世石头。 3、在完美无瑕的自然风景中,不遗余力的去捕捉那迷人的瞬间。 4、在贫困落后,基础设施薄弱的沿途中,献上自己的勉薄之情。 5、在大风起兮云飞扬的山头,抛撒下自己心愿的风马。 6、在藏区无风的穹夜,闪动的眼睛无言地仰望洁净的星座。 7、在碧蓝的天空下,沐浴阳光,吸收大自然的浩瀚恩赐。 8、在蓝色的蓬天边镶上雪山草原和湖泊旁,聆听牧女的世纪绝唱,把牵着黑色牧狗、牦牛绵羊和骑马,做一回牧羊人。 9、坐进藏族同胞的家中,在主人友情的介绍中,认识和了解新西藏人民群众的新生活,感受改革以来西藏地区发生的翻天覆地的变化。品一口香喷喷的酥油茶,尝一下藏族同胞的饮食。 10、一手轻摇小经筒,一手拨动墙边耸立的大经桶,走一段长长的转经路的,领会无数转经筒摇动着的无数个希望,憧憬满天的经幡招摆着满天的吉祥,体会洁白哈达奉献的无私祝福,嗅触浓浓的酥油香味儿弥散着浓浓的西藏独特的生活气息。