北京晚21:30乘T27完全封闭火车赴拉萨。(全程4064公里, 行驶约47小时32分)。
沿途欣赏西北风情,并逐渐适应高原气候。
沿途欣赏 格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨 等青藏高原风光晚20：58抵达日光城—拉萨车站(海拨3658米),乘车前往拉萨市区,感受高原纯净的空气,入住酒店,随后作适应性休息。
早餐后前往世界最高的古代宫堡式建筑群、历代达赖的驻地、过去西藏政教权力的中心— 布达拉宫/100 (游览时间约1小时)。它分为红宫和白宫两部分,红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂,白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。 共13层约117米高。下午前往藏传佛教信徒心中的圣地 大昭寺/70 (游览时间约1小时),寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手工艺品市场购物。感受一下西藏的风土人情,浏览民族特色和异域风情的手工制品。(晚饭后可自由活动参观喇嘛晚课或其它法事活动还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面)如果大昭寺维修改为参观西藏博物馆
早餐后乘车延青藏线西行转北赴 羊八井 地热蒸汽田,可根据自己的身体状况及适应情况沐浴
温泉游泳(室内60元/人：室外40元/人。)该温泉含多种矿物制,可治疗皮肤病及关节炎。若想
体验高原游泳,需提前准备泳衣。泡温泉(时间大约1小时左右)徒中根据时间到普通藏民家访,
(本日行程往返程200公里/二级沥青路面/1.5小时左右)
早餐后从拉萨出发经达孜县,翻阅海拔5010米的米拉山口,沿着海拔仅有2700米的尼洋河源头,
踏进四季鲜花遍野,树木常青的西藏小江南-林芝,游览西藏最美丽的湖泊,雪山森林环绕中的小
瑞士的 巴松措小圣湖/100 (游览时间大约1.5个小时),为了尽情享受“小瑞士”在巴河桥至
巴松错途中分段安排休闲徒步半小时左右抵达巴松错后乘木排赴湖心仙人岛,或自费乘游船环湖
心岛游览一圈20-80元不等。游览结束后前往八一镇。(拉萨—巴松措390公里,行驶7个小时/巴
松措—八一镇120公里,行驶2小时)本日程共480公里/一级沥青路面/10小时左右含游览就餐
时间)
上午参观见证2500年历史的- 林芝巨柏王和柏树/15 (游览大约半小时),随后观光八一镇市
容.在返回拉萨途中欣赏尼羊河谷美丽的自然风光,雪峰下的原始森林和如烟草场,点缀其间的点
点牛羊,错落有致,别具一格的藏式村落,可以在沿途购买不少的林芝山珍。还会路过历史悠久
的阿派沛村,远观古老的太昭古城堡群,感受康巴藏的吊桥,在尼羊河谷中的 中流砥柱 处留
念拍照。能在山口亲手垒起代表祝福平安的尼玛堆。返回拉萨市已是较晚了。(本日程共510公
里/一级沥青路面/10小时左右含游览就餐时间)
早餐后从拉萨出发,过了曲水大桥,盘山25公里翻越海拔4880米的岗巴拉山口,远眺岗巴拉雷
达站,进入高原腹地前往世界上最大的淡水湖,有天上圣湖之美称的 羊卓雍湖 ,她象一颗蓝宝
石镶嵌在青藏大地上,是壮美扼杀了你的胶卷。晚抵达后藏中心----日喀则市。(拉萨－羊湖110
公里,行驶2个小时/羊湖－日喀则270公里,行驶4个小时,为二级沥青路面本日程共380公里
/6小时左右)
上午参观班蝉大师 住锡之地,黄教六大寺之一的— 扎什伦布寺/55 (游览时间约为2小时)
由一世达赖---根顿朱巴1447年主持修建。后成为历代班禅额尔德尼住锡地,寺内供奉着高28
米的世界上最大的铜佛坐像,----强巴佛(即称弥勒佛)瞻仰十世班禅大师灵塔后沿雅藏布江中
尼国际公路返拉萨市 ,途中欣赏雅鲁藏布江草地峡谷后藏大漠风光。(本日行程295公里/日喀
则经北线至拉萨为三级沥青路面/8小时左右含游览时间)
早餐后退房,按导游指定时间统一集合,赴贡嘎机场,告别圣地西藏,除了对西藏的深情和你的
脚印什么也不要留下,你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。下午乘航班起
飞返回北京(或下午乘航班飞回重庆转机飞回北京),结束愉快的行程,回温暖的家！
