北京晚21:30乘T27次完全封闭火车赴拉萨。(全程4064公里,行驶约47小时28分

沿途欣赏西北风情,并逐渐适应高原气候。

欣赏青藏高原风光沿途经过 格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨 。晚20：oo左右抵达日光城—拉萨车站(海拨3658米),乘车前往拉萨市区,感受高原纯净的空气,入住酒店,随后作适应性休息。

早餐后参观世界上最高的古代宫堡式建筑群、历代达赖的驻地,过去西藏政教权力的中心— 布达拉宫/100 (游览时间约1小时),它分为红宫和白宫两部分,红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂,白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。 共13层约117米高。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地 大昭寺/70 (游览时间约1个小时)寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手工艺品市场。感受一下西藏的风土人情,浏览民族特色和异域风情的手工制品。(有兴趣的客人还可以晚上自行前往参观喇嘛晚课或其它法事活动还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面,如以玛吉阿米酒吧) 如果大昭寺维修改为参观西藏博物馆

早餐后前往 羊八井 地热蒸汽田,可根据自己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳(室内 60元/人：室外40元/人。)该温泉含多种矿物制,可治疗皮肤病及关节炎。若想体验挑战高原游泳, 需提前准备泳衣。泡温泉(时间大约1小时左右)徒中根据时间到普通藏民家访,

早餐退房,。按导游指定时间统一集合,赴机场,告别圣地西藏。成CA4404号飞机10：35飞 往成都。结束圣藏之旅。