西藏高原散客旅游管理接待中心

　　1、房：拉萨入住准五星新鼎酒店，日喀则入住当地最好日喀则饭店。
　　2、餐：行程中所列的餐数（四正五早），以清淡的川菜为主，早餐宾馆用（正餐以行程内安排为准），每人每天一瓶矿泉水。
　　3、车：全程旅游用车，车内备氧气一袋。
　　4、景点：行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。（行程中注明不包含的除外）。
　　5、导游：全程中文导游。
　　6、去程硬卧火车票，回程飞机票
　　7、保险：旅行社责任保险。

　　火车上餐饮及日程中不含的餐食等，航空保险。旅游意外保险欢迎游客自愿投保。

　　朝拜西藏的财神庙；
　　藏民家访；献切玛，品尝青稞酒，献哈达，和藏族朋友一同制作年夜饭（古吐）， 欣赏藏民族歌舞表演并一同参与的大联欢。共同享用晚餐。一同参加驱鬼活动。在藏族家里感受藏族纯朴，热情的待客之道，与传统的节日气息。

　　1、严重高血压，心脏病，哮喘病患者请勿入藏；外国外交官、记者入藏另行安排。
　　2、外宾需提供护照主页和签证复印件并注明职业，台湾人士参团需提供台胞证主页及签注的复印件。
　　3、如因性别原因产生自然单间，我处将安排加床间或由客人现付房差。
　　4、请一定带好有效身份证。
　　5、为保护古迹，布达拉宫每天采取限量接待和定时定团参观的政策，可能会出现参观时间与午餐时间或与其他景点游览时间冲突的情况，我社有权调动参观顺序。请客人谅解！
　　6、我社地接可在不减少参观景点的情况下调整行程的先后次序。
　　7、因不可抗力因素（如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象及当地政府行为）影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我公司不予承担相应赔偿责任。但我处将积极协调处理以
　　使行程顺利进行。
　　8、按国家旅游局规定：因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏，所有费用概不退还。
　　9、以上线路敬请提前10天报名，出团前敬请付清全款。
　　10、日程中北京－拉萨单程火车车票按硬卧计算；如果使用软卧增加500元/人。火车上不含餐。
　　温馨提示 ：
　　1、西藏属中国特殊民族地区，条件有限，希望各位游客有合理的期望值，互相和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。夜间想外出活动，请咨询当地导游或领队，一定要得到认可后外出活动，切忌私自外出；当地为民族聚居地，要避免因不懂其民族、宗教习惯而造成的口角、冲突。
　　2、进入高原，人体都会出现不同程度的反应，最重要的是保持良好的心态，不要过度恐慌、高原反应一般症状是头疼、头晕、容易疲倦、食欲下降、失眠或嗜睡。但只要认真对待，听从导游的安排，高原反应1-2天内一般都能克服。入藏之后，地接导游一般都会为游客准备瓶装氧气，如果出现头疼、头晕现象可适量吸氧。同时，还可到购买红景天口服液，适量服用丹参滴丸可以扩充血管，帮助缓解高原症。
　　3、对于初次进藏的游客来说行程第三天非常关键。拉萨海拔3650米左右，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不
　　同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水，多吃水果，充分休息是预防高原反应的最佳办法，还要做到不
　　饮酒，少抽烟，为了避免感冒发生，入藏第一天最好不要洗澡，同时，请注意添衣加被，以防感冒。
　　4、不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担。不可急速行走，更不可跑步，大声呼喊。
　　5、刚入藏时最好不要吸烟、饮酒，尽量多吃蔬菜和水果等含维他命多的食物。同时，我们建议您尽可能地饮用酥油茶，吃糌粑，酥油可以有效地从身体内部保护内脏及皮肤。
　　6、防寒：西藏早晚温差变化大，入藏时最好准备一件防寒外衣，可以防雨也可在早晚御寒。
　　7、防晒：防止被高原特强紫外光灼伤肌肤，可以穿长袖衣裤；请您准备太阳镜，以防眼睛被抢光刺伤。戴帽子也可保护头发，有效的遮挡强烈的阳光。同时，防晒霜必不可少。
　　8、食品：可以适当准备些干粮如饼干、巧克力糖果等，还可准备类似果味维C的维生素含片。以备意外时迅速补充体力。