西藏高原散客旅游管理接待中心

客人抵达后自行前往拉萨。拉萨海拔为(3650M)。

上午参观布达拉宫,自公元七世纪以来,布达拉宫一直地历世达剌喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心。它分为红宫和白宫两部分,红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂,也是举行佛事活动的场所；白宫是历代达敕喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。他珍藏有数以万计精美雕塑和独特的唐卡画；各类典籍和无数壁画；难以记数的佛塔、法器、供品。它是藏族人民智慧、文化的结晶,是当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。下午参观建于七世纪的大昭寺,是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地。文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身像也被供奉于此。每年都有成百上千的佛教徒从千里之外的家乡三步一叩首地走到拉萨来朝拜释迦牟尼,祈求降福。寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置之一。在八角街手工艺市场你可以买到各式具有浓郁民族特色的手工制品。

早餐后乘车前往纳木措,位于藏北的那曲地区,湖面海拔为4718米,从湖东岸到西岸全长70多公里,由南岸到北岸宽30多里,总面积为1920平方公里,是我国的第二大咸水湖,也是世界上海拔最高的咸水湖。它被尊崇为“圣湖”、天湖”,它与阿里的玛旁雍措、山南的羊卓雍措并称为西藏三大圣湖。返回途中前往羊八井,欣赏位于藏北草原在白雪皑皑,群山环保之中的温泉群羊八井地热蒸汽田。领略藏北草原迷人风光,客人可自费沐浴温泉,以解旅途疲乏,下午返回拉萨。

途中参观距拉萨不到100公里的羊卓雍措,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”,湖水面积638平方公里,海拔4441米,湖岸线长250公里。羊湖湖汊极多,形似珊瑚枝,湖水明蓝映天,景色丰富秀美,集雪山、冰川、岛屿、牧场、农庄和温泉等景色为一体。后乘车前往卓木拉日神山,位于亚东县帕里镇,是喜玛拉雅山第七座山峰,在这里,你可以近距离观赏神女峰的雄俊和神秘,在卓木拉日峰脚下,是西藏最美丽的湖泊之—多庆湖,一度被誉为“摄影家的情人”。湖水清澈湛蓝,湖边绿草茵茵,不时有马儿和羊群缓缓走过。卓木拉日雪山和多庆湖被誉为神山圣湖,当地人们路经神山时,都会献上洁白的哈达和青稞酒,以祈求保佑。当远眺时,湖与山浑然一体,妩媚动人的神女峰和明镜如洗的多庆湖镶嵌在如茵的帕里草原上,雪山、湖水、蓝天、红日交相辉映,构成了一幅完美的画卷。

早从海拔2900米的下司马镇乘车约2小时前往仁青岗边贸市场(海拔4000米),在此可自行选择印度特色商品；之后前往中印边镜乃堆拉山口,乃堆拉山口是我国“西南第一哨所”,两国哨所间距只有27米。所谓边界就是一道铁丝网,有游客来访,印度哨兵都会主动热情伸手来相握和合影。之后前往帕里草原,海拔4360米。由于受印度洋暖湿气流的影响,降水较为充沛,成为西藏最为肥沃的草场之一。由于草甸草原根系十分发达,众多的根系纠结使之逐渐形成了像地毯般的草毡层,踩上去既松软又富弹性。每当盛夏,草原上开满五颜六色的小花,素有"五色草甸"之称。

520公里 早上自由活动,午餐后一路欣赏优美的自然风光抵达抗英英雄镇江孜,参观唯一集西藏三大教派于一体,以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺,后乘车前往日喀则。

早餐后参观班禅喇嘛行宫扎什伦布寺、班禅大师灵塔,扎什伦布寺是由一世达赖顿朱巴主持修建于1447年。后成为历代班禅喇嘛住锡地。寺内供奉的强巴佛像是世界上最大的铜制佛像,高28米。瞻仰十世班禅大师灵塔。乘车返回拉萨,沿途欣赏独具特色的藏族村寨、雅鲁藏布江峡谷。

参观囊色林庄园,属山南地区重点文物保护单位,是现今西藏保存较为完整的古老贵族庄园之一。位于扎囊县扎囊乡,与桑耶寺隔江相望,距泽当镇25公里。该庄园主楼高7层,装饰十分豪华。主楼前面有附楼,旁边有平房、马厩、磨坊、染坊、编织作坊、碉堡和监狱等,显出当时庄园主的富有。参观西藏最早的“佛、法、僧”三宝俱全的寺庙－桑耶寺,是西藏的第一座寺庙,是赤松德赞授命寂护建造,并请莲花生大师主持桑耶的建设。在赤松德赞的支持下,7名贵族子弟自愿出家,成为西藏第一批真正的住寺僧人,史称“桑耶七觉士“。桑耶寺以其殿塔林立,楼阁高阔,规模宏大,融合了藏、汉、印三种风格而造型完美的建筑和题材广博,技艺高超,绘塑精湛的壁画造像,以及众多木雕石刻、唐嘎等文物瑰宝而驰名于世。桑耶寺在建筑上可谓内涵丰厚,据说整体结构是仿照古印度婆罗王朝位于摩羯陀的欧丹达菩黎寺建造,依照佛经中的大千世界布局。居中的乌策大殿代表须弥山,环绕的圆形围墙象征大千世界最外围的铁围山,平面近似坛城(曼陀罗)。其间,有象征日月的太阳、月亮殿,代表四大天王的四座佛塔,表示四方咸海中的四大洲和八小洲的各殿堂。参观西藏第一座宫殿雍布拉康(门票自理)藏语意为“母子宫”,是西藏历史上第一座宫殿,也是西藏最早的建筑之一,位于山南地区泽当镇东南,高耸于雅砻河东岸扎西次日山顶。相传是苯教徒于公元前2世纪为第一代藏王聂赤赞普建造,后来成为松赞干布和文成公主在山南的夏宫,五世达赖时改为黄教寺院。

从泽当出发约150公里就到达神湖“拉姆拉错”藏语“圣母湖”之意,面积一平方公里左右,位于西藏山南地区加查县,地处山南与林芝的交界处。拉木拉神湖在神界著名是因为它是著名的女神班典拉姆的寄魂湖。去神湖拉木拉,先乘车到琼果杰寺(废墟),下来就得骑马,因为临近神湖全是“之”字形的山道。沿右南山谷行进到一座褐红色的山峰处,就要拐弯了,此山状如心脏,当地牧民都说那是班典拉姆的心脏。山上有褐红色的砂石滑落下来,人们把较大的褐石叠垒起来,于是就有了一大片褐红色石塔林,颇为壮观,引人入胜。站在海拔５１００米的雪峰上俯瞰、神湖周围俊峰环峙,神湖犹如一面头盖骨形的镜子,镶嵌在群峰环视下。据说神湖能呈现未来,每一个去神湖朝拜的人,只要虔诚地向湖中凝望,神湖就能为你显示出各种景象,为你启示未来的命运。西藏每代达赖喇嘛的转世灵童,都是在湖的启示下寻找,而且每代达赖喇嘛都要到神湖朝拜一次。神湖是西藏群众探求命运的宝镜,神湖在西藏家喻户晓,神湖吸引着无数的善男信女。观毕驱车前往朗县,位于林芝西南部,东与密林相邻,南与隆子县接壤,地处喜马拉雅山北麓,雅鲁藏布江中下游,地域面积4200平方公里。县政府驻地朗村。 朗县平均海拔3700米以上,年平均气温11.2度,年降雨量350-600毫米,夏无酷暑,冬无严寒,日照充足,属温带半湿润气候。这里有十三世达赖出生地冲康村,朗敦庄园我们将参观的朗敦庄园是十三世达赖的行宫,总面积800平方米,院内有十三世达赖亲手种植的苹果、桃、梨树等,整个庄园基本保持旧貌。

前往朗县洞嘎镇参观位于嘎贡村的嘎贡瀑布,瀑布高150米,宽8米,最小流量0.8立方米/秒,瀑布势如雷霆万钧,一泻而下,气势磅礴。瀑布之上有九个湖泊湖泊均有山间小溪汇集而成,最大的湖泊被当地群众称之为神湖,围绕神湖走一圈大约需要2个小时继续驱车返回泽当(由于政府封闭修路,故无法前往米林)

当天行程较为轻松,团员可以适当调整一下。

早餐后前往位于工布江达县境内的巴松措湖,途中翻越海拔5020的米拉山口,海拔5020米的米拉山,这里天更蓝,云更白,氧气也更稀薄,这是拉萨与林芝地区的分界山口。米拉山因其高大雄奇而成为此地藏民心目中的神山,山口上飘撒着许多祭山的经幡和印有经文的纸条,在山口的最高处,矗立着一座标有“雪域之舟”的西藏耗牛石雕像。在蓝天白云下,这座雕像是那样显眼,它是米拉山惟一的标志性建筑。沿途欣赏尼洋河河谷风光,原始森林,感受真正的山清水秀。巴松措湖四面环山,气候温和,平均海拔4000米,山上白雪皑皑,山下植被茂密,巴松措长约18公里,湖面面积28平方公里,最深处达120米,湖内有座小岛,岛上有一座古庙“错松庙”。雪峰、冰川、原始森林,古迹将巴松措紧紧环绕,使这里宛如人间仙境, 客人在此处可自费乘豪华游艇游览湖光山。

乘车前往尼洋河与雅鲁藏布江交汇之处,这里一河清澈,一江浑黄,两江交汇处,清浊分明,众多沙洲星罗棋布,气象非凡,奔流而下的壮丽景观,您将会惊叹于大自然的雄伟、博大和神奇。 乘高速游艇前往排乡,游览雅鲁藏布大峡谷绝美风光

早餐后驱车翻越色吉拉景区,沿途欣赏美丽的西藏小江南风光,还可远眺喜马拉雅山东端最高峰南迦巴瓦峰,海拔756米。藏语意为“直刺蓝天的战矛”,有冰山之父的美誉。巨大的三角形峰体终年积雪,云遮雾盖,难以见其真容。午餐前往鲁朗镇品尝特色石锅鸡(自费),后继续前行抵达鲁朗贡措湖景区：这里是天堂中的天堂,栅栏里的草地一块连一块,世外桃源的纳麦村子古典藏寨缕缕炊烟腾升,到处是树林的海洋,广袤的金黄色草原草甸披上薄薄的轻纱,索母浦上游的涓涓溪水和小木桥,山风传递大山的味道和草香,令你心旷神怡。通麦天险,靠近雅鲁藏布江大拐弯处,这里的地质构造极其不稳定,加上降水丰沛,所以山河易容是经常发生的事情。特别是很多地方,右边是随时有落石,或者是坍塌下来的山崖,左边悬崖之下就是汹涌的帕隆藏布。路面很多时候窄的仅容一辆小车经过,而货车有可能会有半个轮子就悬在了外面,而你又会感觉到路面随时塌陷到汹涌的急流中去一般。易贡国家公园藏语意为美丽,易贡河谷海拔最低1900米,最高2300米,年平均气温11.4度,年降水量960-1100毫米。2000年4月9号波密易贡藏布扎木龙沟发生特大山体滑坡,震惊全世界。异常活跃的地址结构,造就了千奇百怪的地形地貌,摄人魂魄,由此被国家于2002年批准设立为“易贡国家公园”

乘车前往米堆冰川,米堆冰川位于波密以东100公里处,离318国道8公里,是西藏最重要的海洋性冰川,也是世界上海拔最低的冰川,冰川主峰海拔6800米,雪线海拔4600米。常年雪光闪耀,冰结如玉。冰川下端针阔叶混交林地,郁郁森林司机常青,与山顶皑皑白雪形成鲜明对比,景色奇特。由于冰面气温较暖,常年生活着冰蚯蚓,冰蚤和其他各类微生物。2005年被中国国家地理杂志评为中国最美的六大冰川之四。

参观波密岗乡云杉林,云杉林位于波密县城以西22公里,帕龙藏布河畔南侧,总面积4600公顷,海拔2700米左右。以名贵树木云杉、华山松为主,每公顷立木蓄积量达3000立方米,是我国东北林区云杉产量的5倍,生物产量举世罕见。高达粗壮的云杉林长势整齐,郁郁葱葱,遮天蔽日。2005年被中国国家地理杂志评为中国最美的十大林区之五。下午乘车返回八一

结束愉快的雪域阳光之旅！