青藏铁路游-香巴拉之旅

服务标准：

大交通：拉萨-北京(经成都或重庆转机)；火车：拉萨 北京火车硬卧

门票：行程内第一景点门票：布达拉宫、大昭寺、纳木错、扎什伦布寺、白居寺、巴松错、大柏树。

标准等(推荐指数 )接待标准：

团费中含：北京 拉萨火车硬卧、双人标准间、正餐十人一桌八菜一汤、一日三餐(7早12正餐十人一桌八菜一汤)、当地旅游车(无空调)、景点第一门票、导游服务、旅行社责任保险+高原旅游人身意外伤害保险。

超值团(推荐指数 )接待标准：

团费中含：北京 拉萨火车硬卧、三星或同级双人标准间、一日三餐(7早12正餐)、当地旅游车、景点第一门票、导游服务、旅行社责任保险+高原旅游人身意外伤害保险。

高原护士：青藏铁路游全体导游皆通过中国红十字会高原急救知识培训并取得执业证书 进藏后执业医师登门做关于高原习服的指导 三星或同级标准酒店入住 西藏当地旅游车辆安装供氧装置 正餐10菜一汤/十人一桌或每人一菜 旅游人身意外伤害保险。

贵宾团(推荐指数 )接待标准：

团费中含：北京 拉萨火车硬卧、四星或同级双人标准间、一日三餐(7早12正餐)、当地旅游车、景点第一门票、导游服务、旅行社责任保险+高原旅游人身意外伤害保险。

高原护士：青藏铁路游全体导游皆通过中国红十字会高原急救知识培训并取得执业证书 进藏后执业医师登门做关于高原习服的指导 四星或同级标准酒店入住 西藏当地旅游车辆安装供氧装置 正餐10菜一汤/十人一桌或每人一菜 旅游人身意外伤害保险 青藏铁路游特别订制专属专号限量版青藏铁路纪念封 西藏登山队专用迅速缓解高原反应产品-体动力。

行程：
第一天：北京/拉萨 飞行时间约4小时 拉萨机场－拉萨约1小时柏油路面
乘飞机抵拉萨贡嘎机场,导游在拉萨贡嘎机场迎接客人,敬献哈达。沿世界最高的河流 雅鲁藏布江驱车100公里前往拉萨(海拔3650米)。穿越充满雪域风情的雅鲁藏布江河谷,途中停车休息观赏建于十一世纪的尼塘大佛。抵拉萨后作高原气候适应性休息。
宿拉萨 晚餐
第二天：拉萨市内
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群 布达拉宫,历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心。午餐后游览供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像,藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺。游览结束后去八角街手工艺品市场,感受一下西藏的人文风土,浏览民族特色和异域风情的手工制品。
宿拉萨 早、午、晚餐
第三天；拉萨－日喀则约7小时,柏油路面
从拉萨启程翻越海拔4990米的冈巴拉雪山,远眺冈巴拉雷达站,前往西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖。后,观赏美丽的红河谷(白居寺)前往后藏重镇日喀则。
宿日喀则 早、午、晚餐
第四天：日喀则－拉萨 约5小时,柏油路面
上午参观班禅大师灵魂安息地、黄教六大寺之一的扎什伦布寺。扎什伦布寺由一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年,后成为历代班禅大师的驻锡地。寺内供奉有高28米世界上最大的铜佛坐像 “强巴佛”(即弥勒佛像)。下午沿雅鲁藏布江返回拉萨,途中赠送参观古藏香传统制作工坊。
宿拉萨 早、午、晚餐
第五天；拉萨－林芝约7小时,柏油路面
从拉萨出发,穿过海拔5013米的米拉山,驰向海拔仅2500米西藏江南林芝,游览西藏最美丽的湖泊,雪山森林环绕中被称为小瑞士的巴松错。这是一个令人沉醉的地方,一泓晶莹柔美的湖水,有如童话般静卧在雪峰冰川下的湖畔碧草之上,宛若世外桃源,又似人间仙境。游览结束后驱车前往林芝八一镇。
宿：林芝 早、午、晚餐
第六天：林芝—拉萨约7小时,柏油路面
早参观已有2600年的柏树王。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光,雪峰下的原始森林和如茵草场,点缀其间的点点牛羊,错落有致、风格独特的藏式村寨。乘车至拉萨。
宿：拉萨 早、午、晚餐

第七天：拉萨－纳木错－拉萨 往返500公里,柏油路面。

一早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖---纳木措(世界上海拔最高的大湖,海拔：4770M)坐落于当雄县境内,遥望湖畔,水天一色、碧空蓝湖浑然一体,纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山,一望无垠的藏北草原,迎风飘扬的五彩经幡,妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰,途经远观羊八井地热温泉,晚上返回拉萨。(早、晚餐在旅游定点餐厅用、中餐为路餐)路餐因条件限制,请客人理解。宿拉萨 早、午、晚餐

第八天；拉萨 拉萨—北京 拉萨市区—拉萨火车站 约40分钟 柏油路面
拉萨火车站08：30分乘T28次火车至北京。欣赏到藏北牧区独特的民族风情和宗教文化。沿途经过那曲到拉萨景观带、羌塘草原景观带、长江源景观带、昆仑山景观带、卓玛圣谷、安多神湖、羌塘草原、三江源自然保护区、可可西里无人区、昆仑山等。
宿：火车上 早餐
第九天：火车上
宿：火车上
第十天：北京
07：30分抵北京,结束愉快的旅行！

购物提示：
旅行社全程安排购物点四个：藏药厂、藏香作坊加工厂、天珠店、牦牛肉土特产。

特别提示：
1、严重高血压、心脏病患者、其他病史不能如藏者请勿参团。外国外交官、记者入藏另行安排。
2、西藏海拔高日照强烈,早晚温差大,请携带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、阿斯匹林、安定等物品。
3、因西藏线路行车时间较长,建议准备一些类如巧克力、牛肉干的食品备用。
4、进藏前注意充分休息,初抵高原多休息,避免剧烈运动,禁烟酒,饮食宜节制。

参团须知：

1、参团需提供有效证件(身份证、军人证、小孩户口页)复印件。出团时请客人带好有效证件原件,若因客人自身原因造成误机或景点未游,我社不承担责任。

2、10岁以上(含10岁)人进布达拉宫参观必须提前提供身份证姓名号码(小孩为户口出生日期), 参观时要带证件原件。

自费项目推荐：
1、拉萨：藏餐60元/人、藏族歌舞晚会160元/人。

2、羊八井：羊八井地热温泉40元/人(室外)60元/人(室内)。