北青旅玖润假期

西藏风光全景游
拉萨、布达拉宫、大昭寺、羊八井、日喀则、扎什抡布寺、林芝、巴松错湖双卧十二日

日期 行 程 安 排 餐 住宿
D1 北京晚21:30乘T27次(目前国内最先进的庞巴迪有氧列车)完全封闭火车(驶上堪称“世界冻土工程博物馆” 和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路)赴拉萨。(全程4064公里,行驶约48小时左右) /// 火车

D2 沿途欣赏西北风情,并逐渐适应高原气候。 /// 火车

D3 沿途欣赏 格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄 等青藏高原风光。 晚20：58抵达日光城—拉萨车站(海拨3658米),乘车前往拉萨市区,感受高原纯净的空气,入住酒店,随后作适应性休息。 / / / 拉 萨

D4 上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群,也是世界文化遗产— 布达拉宫/100 (游览时间约1小
时),是历代达赖的驻锡地,也是旧西藏政教权力的中心,共13层约117米高的古代建筑。它分为红
宫和白宫两部分,其金顶为汉族传统式样,是西藏碉楼式建筑的代表,是西藏最宝贵的宗教和文化宝
库。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地,也是西藏最神圣的寺庙 大昭寺/70 (游览时间约1个小时),
寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手
工艺品市场购物,。感受一下西藏的风土人情,浏览民族特色和异域风情的手工制品。 早 中 晚 拉 萨

D5 早餐后乘车延青藏公路西行转北赴世界上海拔最高的咸水湖 纳木措湖/80 ,海拔4718米,是藏传佛
教的著名圣地。湖的尽头是“光明之神”念青唐古拉山,和蓝天下茵茵草地,朵朵羊群以及帐篷里飘
出的袅袅钦烟,象是到了远离喧器城市的仙境。从纳木措湖返回 羊八井 地热蒸汽田,可根据自己
的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳(室内60元/人：室外40元/人)该温泉含多种矿物制,可
治疗皮肤病及关节炎。泡温泉(时间大约1小时左右)徒中根据时间到普通藏民家访,(本日行程往返
程500公里/二级沥青路面/1.5小时左右) 早 中 晚 拉 萨

D6 早餐后从拉萨出发经达孜县,翻阅海拔5010米的米拉山口,沿着海拔仅有2700米的尼洋河源头,踏
进神奇和美丽、如诗如画有西藏小江南之称的-林芝,游览西藏最美丽的湖泊— 巴松措湖/100
(游览时间大约1.5个小时),又名“措高湖”,湖面海拔3700多米,是红教(藏传佛教宁玛派)的
一处著名神湖和圣地。为了尽情享受“小瑞士”在巴河桥至巴松错途中分段安排休闲徒步半小时左右
抵达巴松错后乘木排赴湖心仙人岛,或自费乘游船环湖心岛游览一圈20-80元不等。游览结束后前往
八一镇(拉萨—巴松措390公里,行驶7个小时/巴松措—八一镇120公里,行驶2小时)本日行程共
510公里/一级沥青路面/10小时左右含游览就餐时间) 早 中 晚 林 芝

D7 上午参观见证2500年历史的- 林芝巨柏王和柏树/15 (游览大约半小时),随后观光八一镇市容.在返回拉萨途中欣赏尼羊河谷美丽的自然风光,雪峰下的原始森林和如烟草场,点缀其间的点点牛羊,错落有
致,别具一格的藏式村落,可以在沿途购买不少的林芝山珍。还会路过历史悠久的阿派沛村,远观古老的太昭古城堡群,感受康巴藏的吊桥,在尼羊河谷中的 中流砥柱 处留念拍照。能在山口亲手垒起代表
祝福平安的尼玛堆。返回拉萨市已是较晚。(本日程共510公里/一级沥青路面/10小时左右含游览就
餐时间) 早 中 晚 拉 萨

D8 早餐后从拉萨出发,过了曲水大桥,盘山25公里翻越海拔4880米的岗巴拉山口,远眺岗巴拉雷达站
,进入高原腹地前往世界上最大的淡水湖,被誉为西藏四大圣湖之一 羊卓雍湖 ,海拔4441米。湖内分布内分布着十几个小岛,湖滨水草丰茂,是西藏著名的牧场之一。晚抵达后藏中心-----日喀则市。(拉
萨－羊湖110公里,行驶2个小时/羊湖--日喀则270公里,行驶4个小时,为二级沥青路面本日行
程共380公里/6小时左右)。 早 中 晚 日 喀 则

D9 上午参观西藏佛教格鲁派在后藏地区最大寺院,也是全国著名六大黄教寺院之一的— 扎什伦布寺
/55 (游览时间约为2小时),也是历代班禅额尔德尼住锡之地,由一世达赖---根顿朱巴1447年主
持修建。后经历代班禅不断扩建,逐步成为一座宏伟的宫殿,并成为后藏地区政治、宗教、文化的中
心,寺内供奉着高28米的世界上最大的铜佛坐像,----强巴佛(即称弥勒佛)瞻仰十世班禅大师灵
塔后,沿雅鲁藏布江中尼国际公路返拉萨市 ,途中欣赏雅鲁藏布江草地峡谷后藏大漠风光。 (行程
295公里/日喀则经北线至拉萨为三级沥青路面/8小时左右含游览时间) 早

中 晚 拉 萨
D10 早餐后退房,按导游指定时间统一集合,赴拉萨火车站,告别圣地西藏,除了对西藏的深情和你脚
印什么也不要留下,你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。乘特快T28次08：
00火车返回北京 早// 火 车

D11 火车上(全程行驶48小时) /// 火车

D12 早08：00抵达北京西站,结束愉快旅行