北青旅玖润假期

挑战极限之旅——
拉萨、布达拉宫、羊八井、羊卓雍湖、日喀则、绒布寺、珠峰大本营单飞一卧十日
日期 行 程 安 排 餐 住 宿

D1 北京晚21:30乘T27次(目前国内最先进的庞巴迪有氧列车)完全封闭火车(驶上堪称“世界冻土工程博物馆” 和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路)赴拉萨。(全程4064公里,行驶约48小时左右) /// 火车

D2 沿途欣赏西北风情,并逐渐适应高原气候。 /// 火车

D3 沿途欣赏 格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、 等青藏高原风光。 晚20：58抵达日光城—拉萨车站(海拨3658米),乘车前往拉萨市区,感受高原纯净的空气,入住酒店,随后作适应性休息。 /// 拉 萨

D4 上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群,也是世界文化遗产— 布达拉宫/100 (游览时间约1小
时),是历代达赖的驻锡地,也是旧西藏政教权力的中心,共13层约117米高的古代建筑。它分为红
宫和白宫两部分,其金顶为汉族传统式样,是西藏碉楼式建筑的代表,是西藏最宝贵的宗教和文化宝
库。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地,也是西藏最神圣的寺庙 大昭寺/70 (游览时间约1个小时),
寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手
工艺品市场购物,。感受一下西藏的风土人情,浏览民族特色和异域风情的手工制品 早 中 晚 拉 萨

D5 早餐后乘车延青藏公路西行转北赴世界上海拔最高的咸水湖 纳木措湖/80 ,海拔4718米,是藏传佛
教的著名圣地。湖的尽头是“光明之神”念青唐古拉山,和蓝天下茵茵草地,朵朵羊群以及帐篷里飘
出的袅袅钦烟,象是到了远离喧器城市的仙境。从纳木措湖返回 羊八井 地热蒸汽田,可根据自己
的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳(室内60元/人：室外40元/人)该温泉含多种矿物制,可
治疗皮肤病及关节炎。泡温泉(时间大约1小时左右)徒中根据时间到普通藏民家访,(本日行程往返
程500公里/二级沥青路面/1.5小时左右) 早 中 晚 拉 萨

D6 早餐后从拉萨出发,过了曲水大桥,盘山25公里翻越海拔4880米的岗巴拉山口,远眺岗巴拉雷达站
,进入高原腹地前往世界上最大的淡水湖,被誉为西藏四大圣湖之一 羊卓雍湖 ,海拔4441米。湖内分布内分布着十几个小岛,湖滨水草丰茂,是西藏著名的牧场之一。晚抵达后藏中心-----日喀则市。(拉
萨－羊湖110公里,行驶2个小时/羊湖--日喀则270公里,行驶4个小时,为二级沥青路面本日行
程共380公里/6小时左右)。 早 中 晚 日 喀 则

D7 早餐后乘车前往珠峰大本营,途经定日,入住绒布寺招待所(日喀则—定日--珠峰350公里,为土石子路,路况较差,约须8小时左右) / / / 绒布寺招待所

D8 早餐后参观绒布寺(游览时间1小时),面对面感受世界最高峰——珠峰大本营,观第三女神——珠穆朗玛,漫步珠峰脚下,进入珠峰的路极差,通常只有越野车才能通行。 /// 日喀则
D9 上午参观西藏佛教格鲁派在后藏地区最大寺院,也是全国著名六大黄教寺院之一的— 扎什伦布寺
/55 (游览时间约为2小时),也是历代班禅额尔德尼住锡之地,由一世达赖---根顿朱巴1447年主
持修建。后经历代班禅不断扩建,逐步成为一座宏伟的宫殿,并成为后藏地区政治、宗教、文化的中
心,寺内供奉着高28米的世界上最大的铜佛坐像,----强巴佛(即称弥勒佛)瞻仰十世班禅大师灵
塔后,沿雅鲁藏布江中尼国际公路返拉萨市 ,途中欣赏雅鲁藏布江草地峡谷后藏大漠风光。 (行程
295公里/日喀则经北线至拉萨为三级沥青路面/8小时左右含游览时间) 早 中 晚 拉 萨

D10 早餐后退房,按导游指定时间统一集合,赴贡嘎机场,告别圣地西藏,除了对西藏的深情和你的脚印
什么也不要留下,你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。下午乘航班回北京(或
下午乘航班飞回重庆转机飞回北京),回到温暖的家！！！ 早、 / / 飞 机