1. 周五晚上8点30分，乘K287次上海—南昌，运行时间9小时7分，仅停靠7个站，次日（周六）5点37分到达鹰潭。硬座：100元；中卧：178元。

2. 鹰潭火车站买好周日回上海的K182次昆明—上海，运行时间9小时40分，当天8点57分到达上海。硬座：85元。

3. 火车站西北角有个长城酒店，标房开价：130元，还价至110元。进去放好行李，洗漱一番，打起精神，准备出发。

4. 附近有很多饮食店，吃完早餐（3-5元/人）。

5. 门口就有去上清镇的中巴，20分钟一班，票价：7元。

6. 一个小时左右到达上清镇。上清宫门票：30元/人，如果请导游，20元。（如果人多一起去，20元请个导游讲解还是不错的）主要有九龙墙、钟楼、鼓楼、伏魔殿等等。

7. 10点半左右出来，沿河边，走到上清镇，古朴的上清镇别有风味。然后到达天师府，门票32元，人多可以少买1-2张。天师府修缮地比较新，可以选择看或不看。反正时间充裕，但游无妨。里面的百年古树长的相当茂盛，还有好几个殿堂，烧香求财求子等等。

8. 11点多出来后就在古镇找个干净点的饭店用午餐。这里的上清豆腐和蔬菜（清炒丝瓜等）比较便宜，5-10元，但炖土鸡要60元，石鸡（类似于牛蛙）要80元。石鸡不太值，最好不要。天师板栗烧排骨、泸溪鱼都是又好吃又便宜的特色菜，可惜新鲜板栗没上市，只能排骨烧萝卜。老板娘一开心，还可以送瓶当地啤酒给你。

9. 酒足饭饱，12点半出来，沿上清镇古街一直走到公路边，拦上清回鹰潭的中巴，1元车费，到竹筏码头下车。上清竹筏漂流票价（含竹筏票）：淡季125元/人次，旺季145元/人次,人数不够,需要等20分钟,还算运气好,没有过10分钟,我们就出发漂流了.

10. 沿泸溪河漂流近3个半小时，途中只在无蚊村停靠一下，有兴趣的朋友可以上去花60元过过和不认识的姑娘座花轿、拜天地入洞房的瘾。竹筏停靠在仙水岩，可以登上旁边的石阶看看高高的悬棺。在走几步就是仙女岩的“大地之母”，它和附近的金枪峰构成了龙虎山一阴一阳的经典。