骑行线路

西宁—茶卡—都兰—香日德—格尔木—昆仑山口—可可西里—雁石坪—唐古拉山口—安多—那曲—当雄—羊八井—拉萨，全程约2000公里。

区域气候

典型的高原气候：夏季多阵雨，局部地区多大风；气温在零度以上的情况居多，但是晚上可能比较冷，尤其是天阴的时候，下雨的话很可能在山口附近变成下雪。

推荐骑行季节

骑行的时间一般选择在夏季，6—9月份为宜。夏天的藏北草原是最美的，空气也较好，含氧量相对高一些。惟一的麻烦就是受印度洋水汽入侵的影响，青藏高原正赶上雨季，一路上经常会下雨：大雨、小雨、阵雨、暴雨……所以需要注意准备防雨措施；在过可可西里的五道梁时，大风也是个很大的问题。

线路特点

海拔虽然高，但是高原表面系古老的湖盆地貌类型，起伏平缓；路况也不错，多为平整的柏油路面；但是线路路程较长，加上是高原骑行，缺氧严重，高原上的气候恶劣，沿途要翻越几个山口，体力消耗很大。所以骑行青藏线还是具有相当难度的，骑行之前一定要做好周全的准备。

骑行天数

方案一：西宁—拉萨：24天

方案二：格尔木—拉萨：13天

骑行级别

难度：★★★★☆

风景：★★★★☆

最佳行程

藏北羌塘草原

推荐人数

2—4人

推荐车辆

以轻便的铝合金山地车或长途旅行车为好。因为要驮一定的负重，车胎要选择稍宽一些的；后减震是不必要的，安个前减震就可以了；车子一定要能安装后货架，好放驮袋。

必备装备

码表、头盔、后驮袋、睡袋、冲锋衣裤、抓绒衣裤、帽子、手套、太阳镜、防晒霜、备用的巧克力、糖果、路餐、炉具、解暑的药物。

提示：另外高原长距离骑行，晚上气温会很低，要带上防寒衣物、备用的食品、睡袋以防路上出现意外状况赶不到住宿的地方，而且小旅馆的卫生条件一般不好，晚上可以把睡袋贴身，再盖公共的被子。

玩家忠告：骑行青藏线，要把自己的装备精简到最少（包括自行车自身的重量），以50克为单位计算，不断精简、精简、再精简，连胶卷盒都要去掉，否则到时候会非常痛苦。