D18：巴尔-门士 54km ◎ 〓 △

路况：出兵站缓上一个小坡,10KM慢下后索堆村，有茶馆，出茶馆起伏路面，大部分上坡，17km到一山口后开始向下，但大部分都是起伏路面，根本没有下坡的感觉。

PS：门士乡住宿多，天黑后发电，有公话和邮局。

D19：门士-塔钦 64km ◎ 〓 △

路况：12km慢上到一个小山口，路况不错，35km左右有一个小坡，下坡后要过一条河，水不急；之后继续慢上坡，42km左右搓板碎石路下坡，这时能看到神山；之后骑行一直有神山相伴，不久可以看到前方有多条岔路拐入神山脚下的塔钦，从60km内拐，连续过河数次，64km到塔钦。

PS：38km左右有一条看起来可以抄近路的便道，本人深受其苦，痛苦之源，千万别拐进去……从60km到前方塔钦与219国道的岔路口需要过河，请各位根据自己所遇情况选择水不急的一段拐进去；注意雨季水量非常大且急时一定要小心，千万不能一人鲁莽过河！！！

D20：冈仁波齐转山

冈仁波齐转山路线图网上到处都能找到，一般咱们骑车的两天就可以很轻松转完，塔钦-止热普寺一天、止热普寺-塔钦一天；转山时不需要带很多东西，止热普寺可住宿，背大包上去的不是自虐就是傻子，建议只需带水和少许干粮，一个相机，最好再带个雨衣，足矣。

D21：圣湖玛旁雍错 ◎ △

从塔钦出来，22km左右到达巴嘎，强烈建议岔路朝普兰方向走，7km上坡翻一个小山口，山口附近能看到圣湖和纳木那尼峰，6km下坡，强烈建议改道朝圣湖边骑，多花时间在圣湖上；不久到达及乌寺，寺下湖边有几个旅馆，一般来这的印度人很多；再次强烈建议在湖边搭帐篷看日出！

若时间充足，可骑车去拉昂错，风景完全媲美玛旁雍错。

D22：普兰 ◎ 〓 ▲

若要考虑去普兰，一定要看好时间和季节，如果季节不对，尼泊尔大厦和国际市场就什么都没有，不去也罢……可在及乌寺下的村子拦车，价格一人在50左右；要注意去普兰的路口有两个，一条经过村子，村外北部还有一条路，有些车直接从那边过去了。普兰有邮局和农行，只有农行联网。

D23： 巴嘎-霍尔（◎）-空牧民房 52km

路况：出巴嘎，一路搓板+沙子路，某些路段陷沙严重，24km到霍尔，走便道的话要舒服的多；出霍尔，慢上5km告别圣湖，10km后有好几家废弃的牧民房，可以在内搭内帐。

PS：霍尔附近有圣湖景区，门票八十，骑车者可以不用理它，或者侃价；出霍尔很长一路都没有人烟，吃的必须准备好，马攸木拉段气候多变，需做好准备。

D24：空牧民房-临时兵站 52km

路况：出发不久是大起大伏，上上下下，主道乱石头滩搓板，相当费力，便道时不时陷车；30km左右有一片湿地，运气好能看到黑颈鹤；之后2km左右翻一小坡，下坡3km左右后进入山谷，可以看到公珠错；便道多，沙非常厚，经常陷车，多处需要推行，且逆风；40km有大片的牧民房，无人居住；继续搓板路上坡，10km左右有个临时兵站；可住其帐篷。

PS：此段路天气状况难以预料，变化无常，据当地人说下冰雹和大雪是常事。兵站是临时的，搬迁的可能性极大。