在不冷不热的日子，找个地方活动一下自己的筋骨或者找个地方采些秋果体味些野趣，是一件很惬意的事。那就让自己运动起来吧，到那些专为运动一族和喜欢体验收获的人们开设的场所里，运动起来，快乐起来。

飞扬身心飞扬青春

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做次猎手———长城狩猎场

让自己置身于树后草间，向远处搜寻着，搜寻着，突然看见远处灰箭一样的东西闪现，于是拿起猎枪，瞄着那不停蹿动着的灰点，最后射击。想体验一下这样的英武吗？那就到狩猎场。

长城狩猎场位于遵化东北40公里，古长城南麓的洪山口境内。这里山场广阔，林木茂密，野生动物资源丰富，野兽有狍子、獾、狐狸、野兔等；飞禽有山鸡、石鸡、红嘴喜鹊等四十多种，是狩猎的好地方。

徒步观景———秦皇岛

徒步观景的妙处在于，少了走马观花，多了细细体味。一路上的景色都会细细地尽收眼底，而且这样一路走下去也会是健身的好方式。徒步老龙头、角山、拿子峪等长城地段，饱览长城胜景。

让青春飞扬———昌黎国际滑沙娱乐中心

在流动中享受无尽的浪漫、从沙道上享受鸟儿们飞翔般的乐趣。

特别提示：秦皇岛盛产大对虾、螃蟹、墨鱼、皮皮虾、海参、扇贝等海鲜，每到秋季，虾肥蟹美，正是一年中最好的食用季节。

采摘：收获果实收获野趣

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采摘最大的好处是在体味收获的快乐时满足口腹之欲。

苹果脆甜可口———天户峪生态旅游

石家庄市井陉矿区贾庄镇西部清凉山脉的天户峪村，是闻名全国的“昊源”苹果之乡，内有人文景观和自然景观20多处，分为爱国主义教育观瞻区、生态观光区、清凉览胜区、林果园区、农家小院区、果品采摘等八大景区。

采摘：10月园区内举办采摘节，园区内主要果品有红富士、大枣、红果、梨、桃和日本无涩甜柿。

葡萄甜美酒香———张家口

每年9至10月，正是怀来和涿鹿一带优质葡萄丰收之际，到此参观万亩葡萄庄园、十里葡萄长廊，采摘葡萄、品尝葡萄酒、参观葡萄酒厂，参与天漠滑沙，游览“塞外明珠”官厅湖，“吃葡萄、品美酒、看山水”，韵味无穷。

进农家体验秋情———秦皇岛

瓜果采摘：到北戴河集发生态农业园区采摘瓜果蔬菜、品尝农家料理；到昌黎朗格斯酒庄采摘葡萄、自制葡萄酒；到卢龙县鲍子沟、昌黎葡萄沟观赏葡萄长廊、采摘葡萄、参与农家厨艺大赛。

体验垂钓：到山海关望峪山庄尝试垂钓、农耕、采摘、拓展训练等农事活动；到东山码头、仙螺岛、翡翠岛参加海上垂钓……全方位感受农家乐、渔家乐的乡土情趣。

红灯笼枝头挂———满城柿子

秋风吹柿子红，这个时候满城的柿子就等着你了。

第五届满城金秋红叶柿子节：赏红叶尝柿子，满城将在10月1日至30日举办柿子节。

劳动里体验乐趣———在廊坊劳动采摘

三河劳动采摘：在三河农业高新技术园区参加田园劳动、采摘蔬菜瓜果，进行水上娱乐、开展跑马比赛，体验劳动乐趣。

永清采摘果菜：2006年10月1日至31日采摘果品、农副产品，参与地方特色的文娱活动，免费参观永清境内各旅游景点。

果实挂压枝头———邢台采摘

在前南峪生态农业园区欣赏果实挂满枝头的生动画面，参观十条农业经济沟、现代农业示范园和万亩栗树林，感受绿色生态观光、品尝奇珍异果的惬意，体会在绿色海洋里回归自然的乐趣。

小贴士：短途旅游带什么？

短途旅游需带什么东西可以使自己既不觉累赘又都用得着？那我们就给大家列个清单，请大家注意了。

包类：钱包、手机套、小背包。

证卡类：银行卡、身份证、驾驶证、通讯录。

必备品：手机、签字笔、记号笔、军刀、水壶、手电筒、打火机、太阳镜、通讯录。

日用品：纸巾、湿纸巾、口香糖、洗漱用品、外套。

温馨提示：怎样预防旅游中脚上起泡

外出旅游，去田间采摘，路自然走得就多，于是脚泡的发生比较常见，这种情况不仅会让自己难受，而且处理不当还会引起感染，于是防止在旅途中脚上起泡就成了一个重点。下面我们就对此支几招。

一、鞋袜要合适，鞋子不宜过高或过小，最好穿半新的胶鞋或布鞋，女同志不要穿高跟硬底皮鞋，鞋垫要平整，袜子无破损、无皱褶，鞋内进沙子应及时清除，要保持鞋袜干燥。

二、徒步游览应循序渐进，先近后远，脚步要均匀，落地要稳，不可时快时慢。

三、临睡前要用热水烫脚，以促进局部血液循环，对足掌部位应用手按摩。

四、若发生脚泡，首先用热水烫脚5—10分钟，然后用碘酒或酒精对脚泡局部消毒，再用消毒的针刺破脚泡，使泡内液体流出，也可用消毒的马尾穿过脚泡引流。另外切忌剪去泡皮，以防感染。

来源:赵燕都市报