北京炎夏新鲜运动尝个遍(图)
2007-6-20 15:12:00 新浪旅游 字号：[大 中 小] 选择背景色：
我来说两句
北京炎夏新鲜运动尝个遍
放假了！放假了！学生们盼望的暑假终于来到啦。这样一个悠长假期该怎么度过呢？是在家睡懒觉，还是天天上网打游戏？这些娱乐方式既不健康而又落伍，快来选择一种适合自己的运动方式，在这个暑假里，把自己的身体练得“倍儿棒”，开学以后让同学们大吃一惊吧。
笼式足球
假期中的青少年除了看球自然也想自己去踢上几脚。然而天气炎热，在室外踢足球体力消耗大也容易中暑。还记得前几年的那个广告吗？曼联国王坎通纳把卡洛斯等人关在一个封闭的船舱里，让他们在一个铁笼子里踢球，结果卡洛斯一脚把船击沉。这种铁笼里的足球叫笼式足球。
笼式足球起源于上世纪80年代的荷兰，最初是一群年轻的苏里南移民在街头进行的1对1足球游戏。与传统11人制足球以及5人制室内足球不同，笼式足球是一种3对3的比赛，这让组队变得更容易。比赛一场的时间通常是三分钟，并且射门只能在对方半场进行，如果在本方半场射门，那么只有球碰到对方才能算进球有效。
铁笼中的比赛场地虽小，双方球员身体的剧烈接触反而不多，大家更强调技术和默契，所以这里很能锻炼技术和配合。
场所：“27进行时”足球主题运动俱乐部。
地点：新街口北大街126号的麦当劳3楼
击剑
还记得佐罗吗？那个手持利剑的蒙面侠客。哦，也许佐罗的年代太遥远，那么你总该记得雅典奥运会上获得银牌的中国三剑客吧，潇洒、英俊的他们在击剑台上曾经博得过全世界的尊重和喝彩。
击剑起源于欧洲的绅士运动，被称为“格斗中的芭蕾”。它不仅仅是体力运动，更是智慧的较量，击剑必须要保持沉着冷静的心态，同时大脑要高度灵活地运转。击剑的过程紧张激烈，对抗强度大，所以击剑可以培养人的勇敢、果断和顽强的意志品质。
通过击剑训练，可以增强参与者的心理素质，使参与者的应变、力量、耐力、灵敏柔韧素质逐步提高，并能不断地对其身体各部位形态进行良好的修正，这对参与者气质培养非常有益，击剑中一些多年流传下来的传统规则还可以锻炼人的修养，培养出人的绅士风度。
场所：北京山林击剑俱乐部
地点：西城体育中心月坛游泳馆三楼
街舞
街舞本是美国黑人的一种街头文化，肢体动作较其他舞蹈要夸张许多。街舞以其特有的轻松、随意、个性化赢得人们，尤其是学生们的青睐。
很多青少年学生觉得对朋友说“我去健身了”，远远不及说“我去跳街舞”那样酷。街舞节奏快，动作变化多，十分活泼，很适合学生一族，在街舞那种强节奏的音乐之下，它让人活力四射，既轻松又自信，全身每个细胞都被动感的节奏带动起来，可以得到一种情绪上的宣泄和放松。
街舞训练是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其他健身项目的局限，使锻炼更全面。同时，由于街舞的动作多出现在音乐的弱节拍上，使动作的韵律更富于变化，强度更易于减肥健身，而且能提高身体的协调能力。
我国的街舞在动作选择方面与西方的舞蹈有所不同，西方街舞形式随意，有些动作要求技巧性很强，如练习不当，对于身体某些部位可能会造成损害。现在国内的街舞课程不选择高难度技巧动作，突出健身性、娱乐性、欣赏性，便于大众接受。
场所：嘉禾舞舍
地点：首都师范大学国际文化大厦地下一层
