吃：

西藏的菜系除了藏餐外，基本上都是川菜为主。一般不推荐藏餐，因为独特的口味大多数人是吃不惯的；不过川菜可就不一样了，美味极了，对喜欢吃辣的朋友来说，在西藏吃川菜比在四川的还正宗。

比较特色的餐饮娱乐，基本上都集中在拉萨太阳岛，这里聚集了各色的餐饮，如重庆的小天鹅火锅，以西藏野山菌为特色菌煲店，还有温州人开的金沙湾大酒店等等，味道都不错。

另外，还有一家雪域山珍馆，集中了西藏本土的特色农家菜，不过价格也相当惊人。位于拉萨市郊（原七一农场内）的高原植物研究所，大棚蔬菜基地开发出了一个农家乐，那里的罗非鱼是非常出名的，这种从非洲进口的鱼，平时养在羊八井的温泉里，口感非常好！来这里吃饭的都是有车族，而且基本上都要预约，来晚了就没有位置了！再品尝一下高原西瓜真的是非常惬意的事情。

玩：

拉萨最著名的景点应该就属布达拉宫和大昭寺了，两个景点非常近，走路15分钟就可以到了。这两个景点都与文成公主有关，每天都有很多虔诚的信徒前来朝拜。自从青藏铁路开通以来，西藏游就非常火爆，出于文物保护的角度考虑，布达拉宫管理部门对每天的客流量进行了严格的限制，凭身份证购买门票，旺季的时候甚至要提前几天排队买票。

进藏的第三天我们就去了布达拉宫，布达拉宫于公元631年由吐蕃松赞干布兴建，也是历世达赖喇嘛的冬宫，也是过去西藏地方统治者政教合一的统治中心，从五世达赖喇嘛起，重大的宗教、政治仪式均在此举行，同时又是供奉历世达赖喇嘛灵塔的地方。其主体建筑为白宫和红宫，目前只有一部分对外开放。庄严的气氛，价值连城的宝物，雄伟的金顶，在藏香的熏陶中，为家人和朋友祈福，此时真的感觉离神非常近。

除此之外还去了罗布林卡和色拉寺等景点。罗布林卡（意为宝贝园林）面积三十六万平方米，是历代达赖喇嘛的夏宫，全部园林分为两大部分，东部是罗布林卡，西部是金色林卡，建筑由三座宫殿组成。

住：

拉萨有许多家台州人开的宾馆，如大昭寺附近的昭阳宾馆和新华宾馆等等，条件都不错，价格也比较实惠。

购物：

拉萨百货是拉萨最大的现代化百货公司，宇拓路上有许多名牌专卖店，大昭寺前的步行街和八角街是购买纪念品的好地方，不过你要会砍价才行.