盛夏出游有讲究

2007-8-1 14:28:00　 乐途旅游　 字号：[大 中 小]　 选择背景色：图片 图片 图片　 我来说两句

夏季气温高天气热，人体排汗多，外出旅游最易发生中暑。那么，在夏季外出旅游时应怎样预防中暑呢？

注意选择时间———为预防紫外线辐射病，尽可能避免午时外出，特别是炎热无风的天气更不要作野外旅游；

穿着有讲究———尽量穿浅色、质薄、宽松、吸汗透气的长袖衫为好，适宜穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色或蓝色的衣服，身体裸露部分应涂上防晒霜，戴上遮阳帽和太阳镜；

科学饮水———大汗淋漓时应多饮含盐类和水溶性维生素的清凉饮料，以保持水分和盐类的代谢平衡；

随身带好药品———暑天旅游运动量不宜过大，要增加休息次数，随身带些药品备用，比如藿香正气水（液）、板蓝根冲剂、风油精等，还有关于跌打损伤、腹泻等常用药品。（编辑：董淑珍）

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