泰快勒!减脂又防身的八条腿运动!

拳台上响起的不是失手被KO的冷嘲 拳手之道 为而不争

泰国曼谷

首页 > 其他户外 > 目的地 > 泰国 > 泰快勒!减脂又防身的八条腿运动!

91水瓶座环球旅行体验师,旅居行走亚非欧、南北美、澳新、南极46国。爱人如己,自由是唯一规则。

分享到朋友圈,看看你的微信影响力有多大?

分享此页至

复制成功,去粘贴吧

  • 其他户外拳手之道,为而不争。快来get一个减肥又防身的新技能吧!

泰拳是泰国的极品格斗技,变化无常,极具杀伤力,被称为“八条腿的运动”!

摄影/小雨

它是泰族过去在中南半岛生息繁衍、长期抵御外族侵略的搏斗中逐渐形成的。旧时王侯还供养武士角斗,看客以看拳、赌拳为乐。如今,泰拳虽沾染商业气息,但依然风靡盛行。好的拳手比的不仅是谁能先在顷间将对手击倒,更比技艺、气力、智谋及精神力量。因此拳术精神、尚武之风古今不渝。

泰国旅行,一场酣畅淋漓的泰拳体验,赚回不少的带感记忆。

拳手之道,为而不争

摄影/小雨

RSM Academy,一家位于素坤逸路Sukumvit Road商场Jasmin Ciry的泰拳体验馆。一进商场大门,骤降室温化作寒仄逼人的Thai boxing style,水瓶座那股对未知的兴奋电流立马传遍全身。

印象中的泰拳馆,应该由黑红两色元素称霸。黑色透着冷酷的神情,红色蕴藏无限的爆发力。但RSM的门店,湛蓝色打底,亮黄色的招牌,没有一点杀伤力,反而保留了泰国清新悦动的味道。 

摄影/觉非行记

愉悦至极的初印象,入门后立刻风格一变,大厅正中间是一只紧握的拳头雕塑。虽然是像被截了图般的拳头,但它张弛有力,胜利者的姿态可见一斑,充满自信和力量。

摄影/Jayden洁晓

休息区被穿戴护具装点得色彩斑斓,还有拳套、头盔、绷带、赛事队服的展示。

摄影/Jayden洁晓

拳馆上午九点营业,我们来得稍早。我们作为第一批体验者,提前入门感受。我一看见宽敞的练习场和模拟赛台,便撒欢了地雀跃奔跑,一阵踢踢打打自由挥拳,事后想想,真是挥霍力气不带可惜的,根本没料到真正的挑战就在后头。

摄影/Jayden洁晓

练习泰拳?先过体能关。

几位教练看我们挥拳踢腿架势都快自己飞起来了,赶紧把这群出笼的“鸟儿”聚拢,正式开始训练。在他们的带领下,从头到脚的筋骨被慢慢活动开来。平时若不锻炼,突然要进行诸如打拳这样的剧烈运动,拉伸是很重要的,可以防止运动受伤。

摄影/淡雅如菊

而慢跑,一圈又一圈,看似平淡无奇,消磨体力,但疲倦、酸疼感都对抗身体的耐力。当坚持完成以后,收获的是无与伦比的成就感和意志力新高度,所以运动绝对是一个只赚不赔的好买卖。

摄影/淡雅如菊

不知跑了多久,伙伴们的脚步也渐次放缓,倒不至于筋疲力尽,但调整节奏呼吸时都不禁微微咬牙。直到教练叫停,所有人都长舒了口气,都不再活蹦乱跳了。

摄影/淡雅如菊

绕过训练室的一道镜子墙,开始第二轮的力量训练。卷腹、仰卧起坐、平板支撑、HIIT训练,尽管每个动作看起来不难,但连续做二十下,谁做谁知道,感觉就像在着力雕刻身体的人鱼线、马甲线,必须承认,酸爽感和微微的疼痛都恰到好处。

摄影/淡雅如菊

唯有坚持可以创造奇迹!曾经的自己体重一度达到120斤的峰值,实在不想每天带着沉重的身体。于是狠下心健身,靠每天运动、调整饮食结构,两个月减下15斤赘肉后走路轻盈,脚下生风,心情愉悦。

其实,打泰拳也能起到减肥健身的效果,因为练习过程中调动全身肌肉,体能消耗很大,因此这几年练泰拳的女性越来越多,瘦身又防身,一举两得的本领,你要不要也get一个?

摄影/笑嘉

装备上身,谁与争锋

席地而坐,教练们开始给学员们缠护手绷带。

摄影/淡雅如菊

如果想尝试“左手温暖右手”,可以参考下面的图片,无需文字,依样画葫芦就能绑得恰到好处。

摄影/网络图片

水瓶座天马行空,遇见帅哥就多看两眼。比如这位黑衣教练,看起来年轻开朗却冷峻沉稳,非常符合印象中泰拳馆的调性。

摄影/Jayden洁晓

当所有人都戴好拳套,各就各位,教练员开始在一旁进行一对二的指导。此时,沙袋成了树在我们面前的最大阻碍。挥拳前先躺下脚尖顶住它练习腹肌,而后起身出拳回转手肘部击打沙袋。然而怎么用力,它只是微微摆动,简直像在击打石头!天哪,原来沙袋才是世上最坚固的不倒翁。

摄影/觉非行记

对面的帅妞也努力挥臂,由于我俩中间隔着沙袋这个顽固的大,几乎感受不到从对面而来的冲击,只能感知自己的练习。但我想当某日这座大被挪开,那就是面对面的较量了。人生也如此,最大的挑战对手从来都是自己,只有不断磨练、精进,才有重塑自我的质变。

摄影/Jayden洁晓

你进我退的互动

最后一个练习环节是和教练进行动作分解练习,涵盖了拳头、手肘、小腿和膝盖等发力部位。看他们的指导方式更是有趣!冷静的教练会中规中矩地发号口令、指导,同组的学员打得也认真,不敢怠慢。

摄影/小船儿

而另一位黄衣教练,性情活泼,声音洪亮,随时可快速进入状态、蓄势待发。他时而俯身、时而跳跃,除了口头激励,眼神鼓励还很到位,让人激发斗志,投入一场热血生动的格斗模拟中。

摄影/小船儿

挑战不可能之与教练对抗

两到三组的练习已经让这群“美少女战士”挥汗如雨、气喘吁吁了。跟着教练再来一组拉伸动作,缓和防止肌肉过度酸疼。对了,教练的眼神你们随意感受一下。

摄影/笑嘉,后期/Jayden洁晓

摄影/笑嘉,后期/Jayden洁晓

摄影/笑嘉,后期/Jayden洁晓

当然,一定有热血少女想要前去挑战身经百战的RSM教练,教练都欣然接受。初次见面,请多多关照。

摄影/觉非行记

胜负当然不重要,享受过程中的美好。当一个看起来冰冷的拳套挥舞而来,渐渐逼近,却最终只是轻轻点了一下你的脑袋,你会被闪电般的出手速度震撼且被对方善待的意外细节感动。

摄影/若有所思

拳台上响起的不再是“KILL”代言的粗暴、失手被KO的冷嘲、而是为你敢挑战的勇气喝彩。这就是拳手之道,为而不争 !

RSM拳馆信息

1. 名字:Rajadamnern Singha Muay Thai Academy(RSM)

2. 营业:5年+
3. 人群:男女儿童皆可
4. 项目:学习全球最著名的泰拳,从基础到专业竞技水平。
5. 收获:健康的身体和生活方式
6. 位置:RSM 1 Seenspace 13, Thonglor 13, Sukhumvit 55, 3rd floor、RSM 2 Jasmin City, Sukhumvit 23, 2nd floor

7. 城市:泰国曼谷

8. 时间:早上9点—晚上9点
9. 电话:(RSM 1)+662 185-2384, (RSM 2)+662 661-6292
10. 网站:www.rsm-academy.com
11. Instagram:@rsm_academy
12. Facebook:www.facebook.com/rsmacademy

摄影/Jayden洁晓

拳赛信息

1. 拳赛安排:周一、周三、周四、周日各9场

2. 赛馆入场:RAJANAMNERN STADIUM,下午6点以后
3. 入场费用:2000泰铢(靠近拳击台的观察席位)、1500泰铢(看台二区)、1000泰铢(看台三区)
4. 在线购票:RAJADAMNERN.COM
5. 电话订票:+66(0)22814205

摄影/Jayden洁晓

贴士

我采集了关于曼谷的旅游灵感,这里适合与所有人共同体验。
全年来玩最佳。

除此之外,我还提到了...

娱乐体验:

RSM泰拳体验馆

曼谷

乐途旅游网与乐途灵感旅行家:Jayden洁晓 更新:2016.09.09

其他户外


0+1

您已经喜欢过了~

已钉到灵感墙

钉到灵感墙上

  • 创建新灵感墙

    该灵感墙已存在

    0/10
    仅自己可见
确定


更多曼谷的灵感

3条评论

回复 MayoginToAction入夏请问夏天去哪里好玩?×
需要登录才能评论,马上注册 写下我的评论

0/140



Recommended amazing places just for you

更多 其他户外 灵感

发现更多灵感 其他户外

灵感文昨日阅读量排行|月度阅读量排行

官方微博